Blog 

V této sekci vám nabízím své články k tématům jógy a její praxe, zdravého a funkčního pohybu, mindfulness, meditací, zdravého a funkčního stravování a zajímavých poznatků z oblasti neurověd, epigenetiky a kvantové fyziky. Vše vyzkoušeno životem a na něj aplikováno.

Mé články vychází pravidelně v tištěné podobě v časopise Sféra.

3.5. 2022

Jógou na cestě za sebepoznáním a vědomým tvořením svého života

V únorovém článku jsem vám prozradila něco o blahodárných přínosech jógového cvičení pro tělo. Dnes vnímám, že nadešel ten správný čas pro hlubší ponor do tajů jógy a její magie. Díky józe, sebereflexi, ke které vybízí a díky všímavosti, kterou podporuje, jsem se naučila plnit si své sny a žít život skutečně podle svých tužeb a představ… Ne, není to procházka...

12.3. 2022

Jak vynulovat vnitřní konflikt?

NEUROGRAFIE – efektivní a rychlá změna Nemusíte donekonečna potvrzovat traumata a bolístky ze svého dětství, nemusíte stále přitahovat podobné katastrofy. Můžete zažívat svobodu a radost. Můžete se nadobro vzdát polohy oběti a začít svůj život konečně vědomě režírovat. Vedle meditačních technik se může stát vašim skvělým průvodcem právě NEUROGRAFIE. V čem spočívá dalekosáhlý účinek neurografie na vaši psychiku? Studiem metod, které člověka osvobozují...

8.2. 2022

Svatý Valentýn? Co začít den sebeláskou?

Sebeláska není projevem sobectví. Sebeláska je podmínkou pro dlouhodobě udržitelnou a laskavou péči o druhé. Nehraj si na Matku Terezu a nauč se mít ráda především sebe sama! Inspirací budiž nám Gary Chapman a jeho 5 jazyků lásky...

2.2. 2022

Jak může jóga prospět tvému tělu?

Jógu vnímám jako komplexní životní postoj a přístup jednoznačně podporující uvědomělý, dlouhodobě udržitelný a zdravý způsob života. Vedle prokazatelných pozitivních účinků na naše tělo má jóga hluboký přesah…do úrovní, na které si není možné sáhnout, ale které je třeba zažít a žít. Kdo jógu žije, tuší, snad i ví… 🙂 Ale protože se do těch „jemnohmotných“ úrovní dostáváme zaměřením své pozornosti na prožitek...

17.12. 2021

Jak si díky vděčnosti naplnit svůj záměr

Vnímáte občas vztek na celý svět, protože jste přišli o něco, na co jste byli zvyklí a co jste měli rádi? Ten pocit frustrace a „nespravedlnosti“ zná zřejmě každý… Můžeme nějak podpořit stálost existence důležitých hodnot ve svém životě navzdory proměnlivosti světa? Naučme se pracovat s vděčností, má totiž obrovský přesah do kvality našich životů… Možná patříte mezi jógové nadšence, občas meditujete,...

19.11. 2021

BIOHACKING 2.díl: prospěšné rituály každého dne

V předchozím díle jsme se zaměřili na biohacking podporující kvalitní, výživný a posilující spánek tak, abyste se po probuzení cítili svěží, spokojení a nadšení pro nadcházející den. Dostali jste celkem pět praktických tipů, které jste, věřím, alespoň z poloviny včlenili do své vědomé přípravy na spánek. 🙂 V tomto díle vám představím své zaručené a léty ověřené tipy na dobrozvyky pro sílu, zdraví, vitalitu a dobrou náladu...

4.11. 2021

Štěstí přeje otevřeným…

O tom, že štěstí přeje připraveným, víme… Projevy štěstí v našem životě však souvisí do velké míry s otevřeností mysli a srdce. Pojďme se na fenomén štěstí podívat z pohledu kvantové fyziky a současně víry v sebe i v Boha. Schopnost prožívat štěstí Každý vnímá štěstí trochu jinak. Můžeme pohlížet na stav štěstí ve vztahu k vnějším okolnostem, které jsou nám celkově prospěšné a zhmotňují se na úrovni zdraví,...

30.9. 2021

BIOHACKING 1. díl – pro kvalitní spánek

Celá naše rodina včetně dětí „jede“ na určitých dobrozvycích, které bychom moderním jazykem mohli nazvat BIOHACKING. Biohacking vyjadřuje vědomý a aktivní přístup k vlastnímu životu. Jde o hledání a nalézání nových a chytrých způsobů, jak maximalizovat svůj biologický potenciál, posílit své zdraví tělesné, mentální i duševní, žít radost a prožívat životní naplnění, realizovat si své sny. Biohackovat můžeme v oblasti stravování, využíváním potravinových suplementů, zdravých...

8.9. 2021

Strava: Omega3 pro vitální mysl – 4.díl

CELOSTNÍ A DLOUHODOBĚ UDRŽITELNÉ ZDRAVÍ není samozřejmostí, nýbrž je výsledkem vědomé péče. Jak posílit svůj mozek proti neurodegenerativním onemocněním a jak pomoci dítěti z prokletí stigmatizace ADHD či autismu? Kouzlit zatím neumíme a ani zázračná jednorázová pilulka moc nezmůže, alespoň ne z dlouhodobého hlediska. Ale co s sebou přináší dlouhodobě udržitelné výsledky, vedle plnohodnotné stravy, vyváženého pohybu, práce s myslí a kultivace vztahů,...

6.9. 2021

Otužování a metoda Wim Hof

Vědomé probuzení těla i mysli Je váš proces ranního probouzení dlouhý? Chybí vám energie? Jste unavení, náchylní k nemocem a zimomřiví? Obáváte se, co přinese další chřipková sezóna? Taky jsem to tak mívala… Řešení je na dosah ruky. Může jím být otužování. A právě na sklonku léta je skvělé s vědomým otužováním krůček po krůčku začít… Od dětství jsem bývala zimomřivka, která si...