V této sekci vám nabízím své články k tématům jógy a její praxe, zdravého a funkčního pohybu, mindfulness, meditací, zdravého a funkčního stravování a zajímavých poznatků z oblasti neurověd, epigenetiky a kvantové fyziky. Vše vyzkoušeno životem a na něj aplikováno.
Mé články vychází pravidelně v tištěné podobě v časopise Sféra.
S kanabinoidy experimentuji již déle než rok a jejich magická síla a účinky na tělo, mysl i ducha mě stále fascinují. Často se mě ptáte, jak si kapičky dávkovat, jakou koncentraci zvolit, jak vůbec poznat, že mi CBD pomáhá a neškodí? Na tyto vaše otázky se pokusím přinést odpověď v tomto svém druhém díle seriálu o CBD. Mým záměrem tohoto a dalších článků je otevřít...
Na individuální konzultace za mnou dochází klienti řešit různé zdravotní trable. Trápí je cokoliv … od bolestí zad a přetrvávajících migrén, přes chronickou únavu a nedostatek životní vitality, návaly vlčího hladu a „těhotenských“ chutí, chronický zánět v těle, až po velké stresové zatížení a neschopnost „vypnout hlavu“. Při úvodní konzultaci se snažím odhalit, co je tou „dírou“ v lodi, kudy odtéká nejvíce životní...
aneb Průvodce bezpečným užíváním CBD a dalších konopných přípravků Jako správná biohackerka se vždy pro nějaké, pro mě zajímavé téma, nadchnu a věnuji mu doslova několik let svého života…studiu, bádání, zkoumání, testování, ověřování…a pak vám svůj „nový objev“ buď odhalím a doporučím, anebo ho zahodím a jdu dál. Už pár let se zájmem pokukuji po výrobcích z konopí. Uchvátila mě ta...
Vnímáte občas vztek na celý svět, protože jste přišli o něco, na co jste byli zvyklí a co jste měli rádi? Anebo se vychylujete ze svého „středu“ ve chvílích, kdy podléháte pocitu, že ztrácíte kontrolu nad vývojem událostí? Pocit frustrace a „nespravedlnosti světa“ zná zřejmě každý… Nabízí se tedy otázka: „Můžeme nějak podpořit stálost existence důležitých hodnot ve svém životě...
aneb Vnitřní konflikt mezi tím, co skutečně potřebujete a tím, po čem touží vaše EGO... Pozoruji souvislosti života již několik desítek let, a co jsem pochopila? Že jakkoliv houževnatá snaha o kultivaci jemnohmotných energií ve chvílích popření fyzických potřeb těla spolehlivě selhává. Možná jste to také občas zažili… Ta lákavá vize být chápavou, laskavou, trpělivou mámou či partnerkou, prostě...
Milá ženo, Hledáš spolehlivého průvodce či průvodkyni životem? Někoho, na koho je spolehnutí, nekritizuje, je ti oporou a má tě upřímně rád? Tak se postav naproti zrcadlu a podívej se jí do očí 🙂 Je tam, vždy byla a bude. A pokud toužíš tuto svou průvodkyni posílit, podpořit a umožnit jí, aby rozvinula všechny své kvality, seznam ji s jógou. Vznikne pevný synergický...
Po narození Adrianky v roce 2010 jsem s nadšením otevírala svou praxi trenérky jógy a záhy také Pilatesovy metody. Tento typ práce s tělem mi totiž velmi rychle učaroval, věděla jsem, že už nemusím hledat nikde jinde. V trenérské praxi jsem se však dost často setkávala s tvrzeními typu: „Jóga i pilates je pro mě příliš pomalá, já se potřebuji více zapotit…“...
Pozorujete své emoční propady? Někdy s nadhledem ustojíte hádku se sousedem, jindy vás však rozhodí partnerova nemístná poznámka do té míry, že máte chuť vším praštit a říct: „Navždy sbohem!“ Já tyto a podobné situace velmi dobře znám… Dříve jsem si pravidelně po každé hádce s partnerem balila kufry. Už pár let to ale nedělám…Útěkem od hádky, konfliktu či životní výzvy...
V únorovém článku jsem vám prozradila něco o blahodárných přínosech jógového cvičení pro tělo. Dnes vnímám, že nadešel ten správný čas pro hlubší ponor do tajů jógy a její magie. Díky józe, sebereflexi, ke které vybízí a díky všímavosti, kterou podporuje, jsem se naučila plnit si své sny a žít život skutečně podle svých tužeb a představ… Ne, není to procházka...
NEUROGRAFIE – efektivní a rychlá změna Nemusíte donekonečna potvrzovat traumata a bolístky ze svého dětství, nemusíte stále přitahovat podobné katastrofy. Můžete zažívat svobodu a radost. Můžete se nadobro vzdát polohy oběti a začít svůj život konečně vědomě režírovat. Vedle meditačních technik se může stát vašim skvělým průvodcem právě NEUROGRAFIE. V čem spočívá dalekosáhlý účinek neurografie na vaši psychiku? Studiem metod, které člověka osvobozují...
lucie.pastrnakova@seznam.cz