Uzdravující meditace

Light Soul Meditations

Uzdravující meditace

Společně s hudebníkem Přemyslem Gregorem vytváříme autorské meditace doprovázené laskavým slovem a hudbou na léčivé frekvenci 432Hz.

Meditace nesou název Light Soul Meditations - propojují spiritualitu, východní tradice, jógovou terapii, jóga nidru, Buddhismus a mindfulness s poznatky moderních věd 21.spoletí - neurovědy, epigenetiku a kvantovou fyziku.

Cílem meditační praxe je v prvním kroku stát se vědomým, laskavým a nekritickým pozorovatelem svého života a následně jeho svobodným a zodpovědným tvůrcem

Na cestě meditační praxe tě budu doprovázet svým slovem v každé meditaci. Každá meditace má určitý záměr, který podporujeme jak vizualizací tak emočním prožitkem. 

Light Soul Meditations jsou: 

- MP3 nahrávky příjemných řízených meditací v délce 12 - 25minut pro dospělé

- MP3 nahrávky Meditativních pohádek (nejen) pro děti v délce 15 - 20minut 

Všechny nahrávky jsou dostupné ve Audio formátu MP3 ke stažení k osobnímu použití.

Meditace Light Soul Meditations jsou doprovázené autorskou hudbou na španělskou kytaru složenou ke konkrétnímu tématu meditace Přemyslem Gregorem, který je v tomto projektu mým nenahraditelným a skvělým parťákem. Hudba na frekvenci 432Hz působí velmi hřejivě, podporuje vnitřní uzdravování a ukotvuje záměr samotné meditace.  

 

Srdečně tě zveme k poslechu ukázkové meditace zdarma, ke stažení níže. Pokud máš rád/a podcasty, níže najdeš také odkaz na podcastový díl Kamily Paličkové z edice REDLINE věnovaný právě tématu MINDFULNESS a vědomé práci s myslí. Tento díl jsme natáčeli v říjnu 2020. 

Jak mají klientky a klienti rádi meditace z dílny Light Soul Meditations? 

Lucko, chtěla jsem Ti moc poděkovat za Tvoji úžasnou práci. Tvoje meditace milujeme, pouštíme si je s dětmi na zklidnění a naladění se sami na sebe. Poté mi nadšeně vyprávějí, co v představách viděli, jak vypadala jejich silová zvířata, zahrádky, co jim tam běhalo za zvířátka, případně jaké měli přání u Matky Tmy. "Dospělé nahrávky" si ráda pouštím sama a občas se přidá i Jakub, který na "duševní činnosti" moc není - ale toto se mu líbí.
Lada Proxová maminka
Lucko, mockrát ti děkuji, že jste vytvořili ty nádherné meditační pohádky. Tvůj zklidňující hlas a ta hudba, to je krásná kombinace! I já si je občas pouštím před spaním😁 Moje dcerka měla doma na přespávačku kamarádky a jeden večer jsem jim před spaním pustila meditační pohádku Strom života. Další večer mne kamarádky dcerky poprosili, jestli by jsem jim mohla pustit další z těch pohádek, protože ta včera byla krásná😁. Dcerka je má moc ráda. Děkuji a těšíme se na další😁 Před pár minutami jsem dočetla tvůj příspěvek na fb a musím říci, že mne celkem slušně "nakopl" takže se loučim jdu si pustit jednu ze tvych meditaci pro dospělé. Méj se krásně! Ať se daří!
Zuzana Jurčováučitelka Angličtiny, maminka
Dobrý den, Lucie. Dnes jsem od Vás obdržela dáreček - náramek. Je krásný. Udělal mi obrovskou radost. Další z dnešních drobných radostí... Mám moc ráda Vaše meditace, krásná slova, krásná hudba, moc příjemný hlas, proto jsem se rozhodla si udělat před Vánoci radost a koupit si Vaše nové meditace čaker. Zatím jsem vyzkoušela dvě a jsou úžasné. Moc Vám děkuji za Vaši práci. Jste velmi inspirativní a milá. Přeji Vám krásný adventní čas a ještě jednou děkuji 😊 🥰🎄🕯️
Šárka Kulhánková
Ahoj Luci, chtěla jsem ti moc poděkovat za úžasnou jógu a meditaci minulý týden. Byl to krásný pocit. Je to uzdravující, nabíjející, odpočinkové... no prostě v této době potřeba. Všechny hodiny jsou super, ale minulý týden obzvláště!!! Zítra přijdu a už se moc těším!
Petra Cimbotová
Dobrý večer Lucko, ráda bych vám obratem napsala zpětnou vazbu. Vaše meditace propojena s hudbou a s vonnými aroma esencemi mě naprosto uchvátila. Vymyslela jste to báječně a budu rada za spoustu dalších takových večerů. ☺️ Musím tedy něco udělat se svými zády, aby mě při lezeni nebolely. Ještě jednou moc děkuji za očistu, já se opravdu cítím, jako kdyby mě někdo promazal jako složku v počítači. Budu se těšit na další setkání!. S pozdravem, Kristýna
Kristýna Mimrová
Luci, i já se musím přidat s pochvalou s tím, že tvé meditace mají na mě velmi dobrý vliv. Při pobytu v nemocnici mě začínala bolet hlava. Přispěly k tomu zřejmě i negativní současné zprávy. V tu chvíli jsem věděla, že potřebuji odreagovat něčím hezkým, tak jsem si pustila meditace čištění čaker a bylo po bolesti. Děkuju moc❤️, že nám předáváš svoji pozitivní energii. Těším se na příští meditaci s živou kytarou 🙏
Andrea Vostřáková

Audio nahrávky pro tebe: 

Laskavé meditativní pohádky

MEDITATIVNÍ PŘÍBĚHY NEJEN NA DOBROU NOC PRO DĚTI (4 - 99 let)

Dopřejte svým dětem usínání v doprovodu audio nahrávek laskavých meditativních pohádek!

Každá pohádka vede děti k rozvoji fantazie, k sebereflexi, k uvědomění si svých pocitů a emocí,upevnění jejich sebehodnotyke zvědomení si síly svého záměru, vlastních myšlenek a činů. Meditace učí děti opět věřit, že přání se naplňují, pokud zůstáváme v kontaktu se svým srdcem. 

Poslech před spaním zklidní tělo i mysl, odbourá zbytky stresového zatížení, posiluje spánek a celkovou regeneraci těla i mysli a podporuje imunitní systém.

 

Balíček Meditativních pohádek za cenu 590Kč obsahuje: 

1. Pohádka o Laskavé Matce Tmě - pomáhá zpracovat strach ze tmy a vidět v ní naopak laskavou náruč bezpečí
2. Dobrodružný výlet za silovým zvířetem - pomáhá dětem najít v sobě zdroj své síly stejně jako odpovědi na své otázky
3. Pohádka o Zahradě Radosti - zaměřuje pozornost dítěte na dvě nejdůležitější vlastnosti a životní postoje - laskavost a vděčnost 
4. Pohádka O stromu života - poukazuje na důležitost svých kořenů, ukotvení návyků, hodnot, zásad a zdravých návyků.

 

Audio nahrávky pro tebe: 

Light Soul Meditations: LEVEL 1.

VĚDOMÝ a LASKAVÝ POZOROVATEL

Série 4 meditací ve formátu MP3 zaměřených na praxi mindfulness - tedy vědomého a laskavého pozorovate, který nehodnotí a nekritizuje. Tyto meditace tě provedou jak samotnou formální praxí, tak pomocí nových vědomostí, zkušeností a změn v oblasti neuroplasticity (změn v oblasti nervových propojení v mozku) se naučíš lépe zvládat každodenní zátěžové situace. Budeš cítít i prožívat více klidu, vnitřního míru a radosti ze života. Každá meditace je dlouhá 10min - 20min a je vhodná coby každodenní průvodce zastavením se či naladěním se na kvalitní spánek. 

Balíček LEVEL 1. za cenu 590Kč obsahuje: 

  1. Meditace pozornosti k tělu - Bodyscan
  2. Meditace pozornosti k dechu
  3. Meditace Vnější Prátjáháry - pozornost ke smyslům
  4. Meditace Vnitřní Prátjáháry - pozornost k myšlenkám

 

Audio nahrávky pro tebe: 

Light Soul Meditations: LEVEL 2.

SVOBODNÝ A ZODPOVĚDNÝ TVŮRCE

Série 4 meditací ve formátu MP3 pokročilého charakteru pracující s mindfulness a konceptem vědomého záměru - Sankalpy - přání, vycházejícího z tradice jóga nidry.

Meditace tě provedou vědomou očistou a propuštěním již nefunkčních návyků a myšlenkových vzorců. Naučíš se právně definovat svůj záměr tak, aby se naplnil - s lehkostí a v radosti. Každá meditace je dlouhá 10min - 20min a je vhodná coby každodenní průvodce zastavením se či naladěním se na kvalitní spánek. 

Balíček LEVEL 2. za cenu 590Kč obsahuje: 

  1. Meditace Sankalpy - vědomého záměru
  2. Meditace vědomé změny
  3. Meditace Laskavosti
  4. Meditace pro sílu a zdraví

 

Audio nahrávky pro tebe: 

Light Soul Meditations Harmonizace čaker

SÉRIE 7 AUDIO MEDITACÍ 

pro harmonizaci jednotlivých čaker

 

Balíček za cenu 1190Kč obsahuje: 

  • 7 Audio nahrávek řízených meditací pro harmonizaci jednotlivých čaker
  • Přehledný návod, jak s čakrami pracovat včetně oblastí života, které jednotlivé čakry ovlivňují. 
  • Meditační desatero - stručný návod JAK, KDY, PROČ 
  • 1  BONUSOVOU meditaci pro rozvoj všímavosti
  • DÁREK - Čakrový náramek z polodrahokamů pro prvních 30 z vás

NOVINKA: Pro uvolnění stresu a napětí

Audio nahrávka

Jacobsonova relaxace ZDARMA

Všichni občas čelíme menším či velkým životním výzvám, zažíváme ztráty a zklamání, žijeme ve stresu, vnímáme napětí v sobě sama i ve společnosti, ve které žijeme, onemocníme, anebo trpíme nějakou "civilizační" nemocí . 

 A někdy namísto toho, abychom začali problém skutečně řešit, hledáme výmluvy a komplikovaná řešení. 

"To nejlepší řešení bývá často to nejpřirozenější a na dosah ruky."

MP3

nahrávka meditace 

ZDARMA

Pro vnitřní uzdravení těla i duše,

pro blaho světa

Chceš si vyzkoušet zklidňující meditaci Mettá, pro blaho světa? Tuto MP3 nahrávku meditace si můžeš stáhnout do svého zařízení a poslouchat i v režimu offline. 

E- book

Meditační průvodce

ZDARMA

Zajímáš se o vědomou práci s myslí, toužíš se ponořit do meditační praxe, ale v hlavě ti vyvstává stále spousta otázek?

Náš E-book Průvodce meditacemi je zde pro tebe zcela zdarma. 

Stisknutím tlačítka "chci E-book zdarma", souhlasíš s tím, že ti pošlu na vložený email link na E-book zdarma. Staneš se tak odběratelkou/odběratelem mých emailů se zajímavým obsahem z oblasti zdravého cvičení a vědomé práce s myslí. Na emaily se můžeš těšit zpravidla 2x měsíčně. Pokud už nebudeš chtít e-maily dále dostávat, kdykoliv můžeš tento souhlas odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé zprávě. Tvé údaje bude spravovat svým jménem Lucie Vybíral Pastrňáková. Podle těchto zásad zpracování a ochrany osobních údajů

Kontaktujte mě

Těším se na vaši zprávu či dotaz a zároveň vám přeji krásné dny. 

NAMASTE