Uzdravující meditace

Light Soul Meditations

Uzdravující meditace

Společně s hudebníkem Přemyslem Gregorem vytváříme autorské meditace doprovázené laskavým slovem a hudbou na léčivé frekvenci 432Hz.

Meditace nesou název Light Soul Meditations - propojují spiritualitu, východní tradice, jógovou terapii, jóga nidru, Buddhismus a mindfulness s poznatky moderních věd 21.spoletí - neurovědy, epigenetiku a kvantovou fyziku.

Cílem meditační praxe je v prvním kroku stát se vědomým, laskavým a nekritickým pozorovatelem svého života a následně jeho svobodným a zodpovědným tvůrcem

Na cestě meditační praxe tě budu doprovázet svým slovem v každé meditaci. Každá meditace má určitý záměr, který podporujeme jak vizualizací tak emočním prožitkem. 

Light Soul Meditations jsou: 

- nahrávky příjemných řízených meditací v délce 12 - 25minut pro dospělé

- nahrávky Meditativích pohádek pro děti v délce 15 - 20minut 

Všechny nahrávky jsou dostupné ve formátu MP3 ke stažení k osobnímu použití.

Meditace Light Soul Meditations jsou doprovázené autorskou hudbou na španělskou kytaru složenou ke konkrétnímu tématu meditace Přemyslem Gregorem, který je v tomto projektu mým nenahraditelným a skvělým parťákem. Hudba na frekvenci 432Hz působí velmi hřejivě, podporuje vnitřní uzdravování a ukotvuje záměr samotné meditace.  

 

Srdečně tě zveme k poslechu ukázkové meditace zdarma, ke stažení níže. Pokud máš rád/a podcasty, níže najdeš také odkaz na podcastový díl Kamily Paličkové z edice REDLINE věnovaný právě tématu MINDFULNESS a vědomé práci s myslí. Tento díl jsme natáčeli v říjnu 2020. 

Light Soul Meditations: LEVEL 1.

VĚDOMÝ a LASKAVÝ POZOROVATEL

Série 4 meditací ve formátu MP3 zaměřených na praxi mindfulness - tedy vědomého a laskavého pozorovate, který nehodnotí a nekritizuje. Tyto meditace vás provedou jak samotnou formální praxí, tak pomocí nových vědomostí, zkušeností a změn v oblasti neuroplasticity (změn v oblasti nervových propojení v mozku) se naučíte lépe zvládat každodenní zátěžové situace. Budete cítít i prožívat více klidu, vnitřního míru a radosti ze života. Každá meditace je dlouhá 10min - 20min a je vhodná coby každodenní průvodce zastavením se či naladěním se na kvalitní spánek. 

Balíček LEVEL 1. za cenu 390Kč obsahuje: 

  1. Meditace pozornosti k tělu - Bodyscan
  2. Meditace pozornosti k dechu
  3. Meditace Vnější Prátjáháry - pozornost ke smyslům
  4. Meditace Vnitřní Prátjáháry - pozornost k myšlenkám

 

Light Soul Meditations: LEVEL 2.

SVOBODNÝ A ZODPOVĚDNÝ TVŮRCE

Série 4 meditací ve formátu MP3 pokročilého charakteru pracující s mindfulness a konceptem vědomého záměru - Sankalpy - přání, vycházejícího z tradice jóga nidry.

Meditace vás provedou vědomou očistou, propuštěním již nefunkčních návyků a myšlenkových vzorců a tvorbou vědomého přání a tedy vědomého života. Každá meditace je dlouhá 10min - 20min a je vhodná coby každodenní průvodce zastavením se či naladěním se na kvalitní spánek. 

Balíček LEVEL 2. za cenu 390Kč obsahuje: 

  1. Meditace Sankalpy - vědomé přání
  2. Meditace vědomé změny
  3. Meditace Laskavosti
  4. Meditace pro sílu a zdraví

 

Laskavé meditativní pohádky

MEDITATIVNÍ PŘÍBĚHY NEJEN NA DOBROU NOC PRO DĚTI (4 - 99 let)

Dopřejte svým dětem usínání v doprovodu audio nahrávek laskavých meditativních pohádek! Každá pohádka vede děti k rozvoji fantazie, k sebereflexi, k uvědomění si svých pocitů a emocí, k upevnění jejich sebehodnoty a ke zvědomení si síly svého záměru, vlastních myšlenek a činů. Meditace učí děti opět věřit, že přání se naplňují, pokud zůstáváme v kontaktu se svým srdcem. 

Poslech před spaním zklidní tělo i mysl, odbourá zbytky stresového zatížení, posiluje spánek a celkovou regeneraci těla i mysli a podporuje imunitní systém.

 

Balíček Meditativních pohádek za cenu 390Kč obsahuje: 

1. Pohádka o Laskavé Matce Tmě - pomáhá zpracovat strach ze tmy a vidět v ní naopak laskavou náruč bezpečí
2. Dobrodružný výlet za silovým zvířetem - pomáhá dětem najít v sobě zdroj své síly stejně jako odpovědi na své otázky
3. Pohádka o Zahradě Radosti - zaměřuje pozornost dítěte na dvě nejdůležitější vlastnosti a životní postoje - laskavost a vděčnost 
4. Pohádka O stromu života - poukazuje na důležitost svých kořenů, ukotvení návyků, hodnot, zásad a zdravých návyků.

 

MP3 nahrávka meditace 

ZDARMA

Chceš si vyzkoušet zklidňující meditaci Mettá, pro blaho světa? Tuto MP3 nahrávku meditace si můžeš stáhnout do svého zařízení a poslouchat i v režimu offline. 

Stisknutím tlačítka "chci meditaci zdarma", souhlasíš s tím, že ti pošlu na vložený email link na MP3 nahrávku meditace zdarma ke stažení. Staneš se tak odběratelkou/odběratelem mých emailů se zajímavým obsahem z oblasti zdravého cvičení a vědomé práce s myslí. Na emaily se můžeš těšit zpravidla 2x měsíčně. Pokud už nebudeš chtít e-maily dále dostávat, kdykoliv můžeš tento souhlas odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé zprávě. Tvé údaje bude spravovat svým jménem Lucie Vybíral Pastrňáková. Podle těchto zásad zpracování a ochrany osobních údajů

E- book Meditační průvodce

ZDARMA

Zajímáš se o vědomou práci s myslí, toužíš se ponořit do meditační praxe, ale v hlavě ti vyvstává stále spousta otázek?

Náš E-book Průvodce meditacemi je zde pro tebe zcela zdarma. 

Stisknutím tlačítka "chci E-book zdarma", souhlasíš s tím, že ti pošlu na vložený email link na E-book zdarma. Staneš se tak odběratelkou/odběratelem mých emailů se zajímavým obsahem z oblasti zdravého cvičení a vědomé práce s myslí. Na emaily se můžeš těšit zpravidla 2x měsíčně. Pokud už nebudeš chtít e-maily dále dostávat, kdykoliv můžeš tento souhlas odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé zprávě. Tvé údaje bude spravovat svým jménem Lucie Vybíral Pastrňáková. Podle těchto zásad zpracování a ochrany osobních údajů

Kontaktujte mě

Těším se na vaši zprávu či dotaz a zároveň vám přeji krásné dny. 

NAMASTE