Uzdravující meditace

Light Soul Meditations

Zajímáš se o vědomou práci s myslí, toužíš se ponořit do meditační praxe, ale v hlavě ti vyvstává stále spousta otázek? Náš E-book Průvodce meditacemi je zde pro tebe zcela zdarma. 

Uzdravující meditace

Společně s hudebníkem Přemyslem Gregorem vytváříme autorské meditace doprovázené laskavým slovem a hudbou na léčivé frekvenci 432Hz.

Meditace nesou název Light Soul Meditations - propojují spiritualitu, východní tradice, jógovou terapii, jóga nidru, Buddhismus a mindfulness s poznatky moderních věd 21.spoletí - neurovědy, epigenetiku a kvantovou fyziku.

Cílem meditační praxe je v prvním kroku stát se vědomým, laskavým a nekritickým pozorovatelem svého života a následně jeho svobodným a zodpovědným tvůrcem

Na cestě meditační praxe tě budu doprovázet svým slovem v každé meditaci. Každá meditace má určitý záměr, který podporujeme jak vizualizací tak emočním prožitkem. 

Light Soul Meditations jsou: 

- nahrávky příjemných řízených meditací v délce 12 - 25minut pro dospělé

- nahrávky Meditativích pohádek pro děti v délce 15 - 20minut 

Všechny nahrávky jsou dostupné ve formátu MP3 ke stažení k osobnímu použití.

Meditace Light Soul Meditations jsou doprovázené autorskou hudbou na španělskou kytaru složenou ke konkrétnímu tématu meditace Přemyslem Gregorem, který je v tomto projektu mým nenahraditelným a skvělým parťákem. Hudba na této frekvenci působí velmi hřejivě a ukotvuje záměr samotné meditace.  

Srdečně tě zveme k poslechu ukázkové meditace, ke stažení níže. Pokud máš rád/a podcasty, níže najdeš také odkaz na podcastový díl Kamily Paličkové z edice REDLINE věnovaný právě tématu MINDFULNESS a vědomé práci s myslí. Tento díl jsme natáčeli v říjnu 2020. 

Light Soul Meditations: LEVEL 1.

VĚDOMÝ a LASKAVÝ POZOROVATEL

Série 4 meditací ve formátu MP3 zaměřených na praxi mindfulness - tedy vědomého a laskavého pozorovate, který nehodnotí a nekritizuje. Tyto meditace vás provedou jak samotnou formální praxí, tak pomocí nových vědomostí, zkušeností a změn v oblasti neuroplasticity (změn v oblasti nervových propojení v mozku) se naučíte lépe zvládat každodenní zátěžové situace. Budete cítít i prožívat více klidu, vnitřního míru a radosti ze života. Každá meditace je dlouhá 10min - 20min a je vhodná coby každodenní průvodce zastavením se či naladěním se na kvalitní spánek. 

Balíček LEVEL 1. za cenu 390Kč obsahuje: 

  1. Meditace pozornosti k tělu - Bodyscan
  2. Meditace pozornosti k dechu
  3. Meditace Vnější Prátjáháry - pozornost ke smyslům
  4. Meditace Vnitřní Prátjáháry - pozornost k myšlenkám

 

Light Soul Meditations: LEVEL 2.

SVOBODNÝ A ZODPOVĚDNÝ TVŮRCE

Série 4 meditací ve formátu MP3 pokročilého charakteru pracující s mindfulness a konceptem Sankalpy - vědomého přání, vycházejícího z tradice jóga nidry. Meditace vás provedou vědomou očistou, propuštěním již nefunkčních návyků a myšlenkových vzorců a tvorbou vědomého přání a tedy vědomého života. Každá meditace je dlouhá 10min - 20min a je vhodná coby každodenní průvodce zastavením se či naladěním se na kvalitní spánek. 

Balíček LEVEL 2. za cenu 390Kč obsahuje: 

  1. Meditace Sankalpy - vědomé přání
  2. Meditace vědomé změny
  3. Meditace Laskavosti
  4. Meditace pro sílu a zdraví

 

Laskavé meditativní pohádky

MEDITATIVNÍ PŘÍBĚHY NEJEN NA DOBROU NOC PRO DĚTI (4 - 99 let)

Na základě své několikaleté praxe s výukou jógy pro děti a své vlastní mateřské praxe jsem vytvořila laskavé  meditativní pohádky pro děti ve věku od 4 do 12 let. Každá pohádka vede děti k rozvoji fantazie, k sebereflexi, k uvědomění si svých pocitů a emocí, k upevnění jejich sebehodnoty a k uvědomení si síly svého záměru, vlastních myšlenek a činů. Meditace učí děti opět věřit, že přání se naplňují, pokud si umíme přát správně a zůstáváme v kontaktu se svým srdcem. 

Balíček Meditativních pohádek za cenu 390Kč obsahuje: 

  1. Pohádka o Laskavé Matce Tmě - pomáhá zpracovat strach ze tmy a vidět v ní naopak laskavou náruč bezpečí
  2. Dobrodružný výlet za silovým zvířetem - pomáhá dětem najít v sobě a ukotvit zdroj své síly stejně jako odpovědi na své otázky
  3. Pohádka o Zahradě Radosti - zaměřuje pozornost dítěte na dvě nejdůležitější vlastnosti a životní postoje - laskavost a vděčnost 
  4. Pohádka O stromu života - poukazuje na důležitost pevnosti svých kořenů, ukotvení návyků, hodnost, zásad a následný růst k nebeským výšinám.

 

Light Soul Meditations naživo

Ve společné meditaci je obrovská síla, kolektivní duch podporuje záměr meditace na kotektivní i individuální úrovni a účinek samotné meditace se násobí.

V tomto období se setkáváme společně v sále restaurace U Boudů v Praze Kolovratech pravidelně 1x měsíčně anebo v japonské zahradě Aizen v Říčanech. Setkání trvají obvykle 90minut a zahrnují jak vědomou praxi těla - jógovou terapii, tak zklidňující relaxaci a meditaci s vizualizací. Setkání vedu společně s Přemyslem Gregorem, který má živé vstupy na svou španělskou kytaru, jež podtrhuje záměr setkání. Každé setkání se věnuje jinému tématu, která na sebe volně navazují. 

Setkání stojí 230Kč a hradí se na místě v hotovosti. Pro přihlášení na termín mě prosím kontaktujte mailem.

Termíny pro následující setkání: 

  • neděle 31.5. 2020 18:00 - 19:30 Restaurace U Boudů, Praha Kolovraty
  • neděle 21.6. 2020 17:30 - 19:00 Japonská zahrada Aizen, Říčany
  • neděle 19.7. 2020 17:30 - 19:00 Japonská zahrada Aizen, Říčany
  • neděle 16.8. 2020 17:30 - 19:00 Japonská zahrada Aizen, Říčany

 

Kontaktujte mě

Těším se na vaši zprávu či dotaz a zároveň vám přeji krásné dny. 

NAMASTE