Dlouhodobě udržitelné zdraví na úrovni těla a mysli v souladu s naplněním poslání vlastní duše není výsledkem souhry vnějších okolností a sympatií sudiček... Stav zdraví, který není jen absencí nemocí, je výsledkem proaktivního přístupu, zřeknutí se polohy oběti a plného převzetí zodpovědnosti za prevnci svého zdraví a za svůj život.

Zodpovědný přístup na cestě za kultivací svého zdraví a celkové odolnosti zahrnuje: 

1. Vědomou práci s tělem včetně zdravého pohybu
2. Celostně pojatou plnohodnoutnou stravu
3. Vědomou práci s myslí včetně duševní hygieny, praxe všímavosti a sebereflexe
4. Vědomé vystupování z komfortní zóny

Biohackingem žiji už přes dvacet let a stále objevuji nové souvislosti a funkční vychytávky v oblasti cvičení, dechu, otužování, práce s myslí,  stravy a nutriční suplementace. 

Jsme tím, co jíme, jak přemýšlíme a jak zacházíme se svým tělem.

Čím zodpovědněji přistoupíme k těmto jednotlivým PILÍŘŮM péče o své zdraví, o to déle si můžeme užívat ŽIVOT v RADOSTI a vysoké KVALITĚ. Prevence zdraví by měla být primární zodpovědností každého z nás. Je třeba propustit roli oběti a očekávání pomoci "systému" a začít myslet, mluvit, konat - ŽÍT - z pozice vědomého tvůrce života. 

Co pro sebe můžeme udělat v rámci zdravé výživy? Občas se setkávám u klientů s domněnkou, že zdravá strava není dostatečně chutná, že je její příprava náročná jak časově tak na použité ingredience. Sama se považuji za velmi aktivního a činorodého člověka a nežiju proto, abych jedla, nýbrž jím proto, abych žila. A přesto se považuji za gurmána, miluji kvalitní gastronomii, lahodnou kávu a dobré víno. Nejsem vegetariánkou, ale živočišné výrobky jkonzumuji uvážlivě. 

Příprava stravy má být především s LÁSKOU, jednoduchá, praktická, přiměřeně rychlá - prostě ve flow. To učím i své klienty. 

Bohužel už dávno neplatí, že ke zdraví těla a harmonii jeho vnitřního prostředí stačí jíst kvalitní potraviny. Ty jsou ZÁKLADNÍM PILÍŘEM ZDRAVÉ STRAVY, vedle individuálně a vědomě pojaté praxe PŘERUŠOVANÉHO PŮSTU. Ke kvalitním sezonním potravinám ideálně lokálního a farmářského původu je vhodné dodat určité doplňky stravy dodávající organismu ty složky, na které je strava dlouhodobě chudá.

V tomto smyslu doporučuji především doplňky stravy s obsahem Omega 3 mastných kyselin (čistý rybí tuk) pro rovnováhu vnitřního prostředí těla, snížení chronického zánětu a minimalizaci rizik spojených s civilizačními chorobami. Dále doporučuji konkrétní potraviny a doplňky stravy pro harmonizaci střevní mikroflóry, dobré trávení a posílení primární imunity. 

Na základě studia nutriční farmakologie a vysoké kvality produktů doplňků stravy s objektivně měřitelnými výsledky jsem se rozhodla spolupracovat se švédskou firmou Zinzino jako externí poradce pro výživu. Rybí olej, vitamínové přípravky a další produkty firmy Zinzino splňují pro mě kritéria té nejvyšší kvality a čistoty a současně udržitelnosti životního prostředí. 

Konzultace v oblasti výživy, nastavení vhodného stravování se současnou objednávkou doplňků stravy firmy Zinzino je ZDARMA. Tím, že mi klient dá svou důvěru, získává nadstandardní péči a podporu, konzultace dle potřeby a svého aktuálního zdravotního stavu.   

Zajímavé články z oblasti výživy, nutriční farmakologie a přerušovaného půstu najdete na mém BLOGU:

články: 

STRAVA 1.díl: Pro posílení imunity a snížení zánětu (Obecné principy stravování, rozdíl mezi léčbou a prevencí zdraví, nástroje navýšení imunity pomocí konkrétních potravin.) 

STRAVA 2.díl: Pro posílení imunity a snížení zánětu  (Vliv Omega3 a Omega6 ve stravě na naše zdraví, vliv a funkce Vitamínu D.)

STRAVA 3.díl: Přerušovaný půst ( Nejen CO, ale KDY jíme, se taky počítá. Důležitost přerušovaného půstu - jednoduchý nástroj pro dobré trávení, funkční metabolismus, detoxikaci a celkovou prevenci zdraví.)

STRAVA 4.díl: Omega3 pro vitální mysl (Jak omega3 ve stravě ovlivňuje stav a funkce mozku - u dětí i dospělých.)