Retreaty, pobyty a akce

Příměstské tábory 

2026

Light Soul Meditations & Light Soul Body

Možnosti retreatů, víkendových pobytů a dalších akcí...

Akce a pobyty organizuji buď ve spolupráci s osvědčeným partnerem CK Lenka anebo sama. Pro sebe si tyto pobyty rozděluji na "SOFTCORE" a "HARDCORE". S ohledem na charakter činností a hloubku niterní práce, která se na pobytech děje. Vše záleží na tom, s jakými záměry se na pobyt chystáte a co od něj očekáváte. 

Charakterově jsou "SOFTCORE" akce ve spolupráci s cestovní kanceláří více oddychové a inspirační (ubytování v hotelu, stravování v restauraci, cvičební program (Pilates, fascie, pánevní dno, jóga, meditace, obličejová jóga...)  2x denně, wellness, během dne volno k procházkám a dalším aktivitám). Celkově vnímám tyto akce jako velmi milou příležitost odpočinout si, nabrat síly, strávit čas s kamarádkou, večer si popovídat u drinku... Na tyto akce se sejde obvykle patička kolem 15 - 25 žen. Nabídku aktuálních vypsaných pobytů s CK Lenka najdete zde.  

vlastní akce, "HARDCORE", jsou spíše harmonizační a transformační, zaměřené na hlubší introspekci a seberozvoj. Tyto pobyty pořádám spíše v ústraní, na statcích, v přírodě. Důraz klademe vedle tématicky zaměřeného rozvojového programu v souladu Body & Mind konceptu na práci s emocemi a harmonizaci vztahů. Vedle vědomé péče o tělo, mysl a duši považuji kvalitní a vyváženou stravu za klíčový pilíř dlouhodobě udržitelného zdraví a vitality ve všech směrech. Proto s námi jezdí obvykle i naše skvělá vlastní kuchařka, která zabezpečí tzv. Sattvickou = lahodnou, vyváženou, harmonickou, plnohodnotnou stravu v režimu plné penze. Netřeba se obávat konkrétního omezujícího stravovacího směru, jídlo na pobytech je vyvážené a plnohodnotné, nikoliv omezující. Součástí plné penze je také základní celodenní pitný režim. Na tyto harmonizační pobyty jezdí obvykle skupinky 10 - 20 osob. 

VÍKENDOVÝ Harmonizační pobyt pro ženy

PRÁCE S ŽIVOTNÍMI ZMĚNAMI - od lpění k vděčnosti

pro zdraví, krásu, lehkost a radost života 

 23. - 25. leden 2026 

Dvůr U Lejtnarů 

Místo: Dvůr U Lejtnarů, stylové pokoje s vlastním sociálním zařízením (2-4os), domácí strava místní babičky, jídelna s krbem, wellness se saunou a bazénem se slanou vodou, krásný sál na cvičení ve Špejcharu a zázemí pro tvoření, nádherná příroda, les, možnosti krásných procházek...

téma: PRÁCE S ŽIVOTNÍMI ZMĚNAMI - OD LPĚNÍ K VDĚČNOSTI:

Relaxační a seberozvojové aktivity linoucí se od pátečního příjezdu až do něděleního oběda: vědomá práce s tělem - jóga a jógová terapie, vědomý ženský kruh, společné tvoření (aromaterapie a daru) pro vnitřní sílu, radost a krásu, Kakao rituál všímavosti a spontánní tanec, meditace, wellness, terapie pleti a celého těla červeným světlem Nuovo Therapy, podpora a sdílení skupiny a další oveřené nástroje pro kultivaci SEBE-VĚDOMÍ. 

Cena za celý pobyt pro 1 osobu je 5900Kč. Tato cena zahrnuje ubytování na 2 noci ve sdílených pokojích (2 - 4 osoby), plnou penzi a pitný režim, veškerou organizaci, program, lektorné, materiál na tvorbu. Jednolůžkový pokoj je na vyžádání za příplatek, stejně tak pejsek na pokoj. 

"DOVOLUJI SI DOVOLENOU sama pro sebe, zn. bez výčitek. Chci se ZASTAVIT a ZAZDROJOVAT. Nikdo jiný to pro mě neudělá."

TÝDENNÍ Harmonizační pobyt pro ženy

LÁSKYPLNÁ HOJNOST DO MÉHO ŽIVOTA

 23. - 30. srpna 2026 

chalupa na samotě, U DOUDŮ - Kamenný Malíkov

Dovolená bez rodiny, v kruhu vědomých žen. Pečujeme o své děti, partnery, vnoučata, kolegy v práci...někdy až na pokraj svých vlastních sil - jak fyzických, tak duševních. Už dlouho tušíš, že to takto dále nejde? Snad i opakovaně zažívaš období na pokraji vyhoření... Co to změnit? Jde to. Dopřát nejprve láskyplnou péči sobě sama a až pak zachraňovat svět... jako v tom letadle...

Zveme tě na dovolenou ve vědomém ženském kruhu maximálně 14 žen. "NAPOHODU" s úžasným programem přesně v takovém dávkování, abys dostala jiskru inspirace a zároveň si užila lelkování, výlety, saunu, slunění na zahradě, skvělé jídlo a především ODPOČINEK

Místo: SAMOTA U DOUDŮ, sdílené vícelůžkové stylové pokoje s vlastním sociálním zařízením (3-4os), jídelna s krbem, stodola a velká zahrada na cvičení i slunění, sauna, koupací sud i přírodní jezírko, zázemí pro tvoření, příroda, les, možnosti krásných procházek a výletů (Telč, Jindřichův Hradec...)

Termín: 7 nocí - neděle 23.srpna až neděle 30.srpna 2026

Strava: plná penze a pitný režim, včetně kávy a čajů, domácí výživná sattvická strava tvořená s láskou ze sezónních lokálních surovin. Strava vědomá v režimu přerušovaného půstu - celkem dvě bohatá a plnohodnotná jídla denně, vždy jako rituál a oslava: bohatý brunch dopoledne a hlavní jídlo dne v brzký podvečer. 

Téma: OSLAVA LÁSKYPLNÉ HOJNOSTI MÉHO ŽIVOTA - ZDROJŮ, LÁSKY, DARŮ A PLODŮ, KRÁSY... Nastavení hojnosti ve všech aspektech tvého života, v sebepéči a sebekultivaci. Program bude progresivní od čištění a ladění, přes harmonizaci až po práci se záměrem. 

Program ti umožní plně odpočívat a zazdrojovat se. Současně ti nabídneme různé aktivity, nástroje a techniky, pomocí kterých budeš moci láskyplně opečovat sama sebe jak na pobytu, tak po svém návratu domů po znovunaskočení do svého vlaku života. Po absolvování této "dovolené sobě" se svými jedinečnými prožitky, cennými AHA momenty a vhledy, však JÍZDA TVÝM VLAKEM ŽIVOTA poplyne ve zcela novém rytmu, HLOUBCE A KVALITĚ. 

Program povedeme ve třech: průvodkyně gongovými lázněmi, vědomým pohybem a světem esenciálních olejů Jana Lasiria Kašová, Terapeutka a masérka Radka Jiroušková a mentorka zdravého pohybu a práce s myslí Lucie Vybíral Pastrňáková. Těšit se můžeš na ženské kruhy, sebeléčení pohybem a jógu, cvičení pro stabilitu těla, jemnou práci s tělem v tanci, obličejovou jógu, meditace, zvukové lázně s gongem, metamorfní techniku v teorii a praxi a další užitečné  techniky pro snížení stresové zátěže a práci se záměrem, arteterapii, společné tvoření, aromaterapii... Vše ve flow, bez tlaku, prostě tak akorát. Máme přeci HOJNOST ČASU... A když se budeš chtít prospat anebo jet na výlet, jednoduše uděláš, co budeš cítit. 

Nad rámec společného programu budeš mít možnost absolvovat individuální terapii 1 na 1 u Jany a Radky (frekvenční terapii gongem, masáž těla a obličeje, kraniosakrální terapii...)

Cena: za celý pobyt - zahrnující ubytování na 7 nocí ve sdíleném pokoji, stravu 7x plná penze, celotýdenní program ve 2-3 blocích denně:

pro 1 osobu: 14.900Kč - z čehož záloha na cenu pobytu: 7.900Kč při objednání a úhradě do 28.února 2026

pro 1 osobu: 15.900Kč - z čehož záloha na cenu pobytu: 8.900Kč při objednání a úhradě do 30.dubna 2026

pro 1 osobu: 16.900Kč - z čehož záloha na cenu pobytu: 9.900Kč při objednání a úhradě po 1.květnu 2026

CHCEŠ SOUKROMÍ? PŘIVEZ SI SVŮJ STAN 🙂 Vzhledem k tomu, že není možné využít jednolůžkový pokoj, nabízíme možnost ubytování ve vlastním stanu na zahradě. V tomto případě je cena zahrnující 7x nocí a dní využívání zázemí chalupy, 7x plná penze a program: 1 osoba 13.900Kč, z čehož záloha na cenu pobytu ve výši: 6.900Kč. Maximálně 2 místa na stan.

Záloha je v případě zrušení účasti z tvé strany nevratná. Doplatek ve výši 7.000Kč za část ubytování a stravy proběhne na místě, jednotný pro všechny. 

UŽ TEĎ SE NA TEBE TĚŠÍME! ... tvůj kruh vědomých žen...

VÍKENDOVÝ Harmonizační pobyt pro mámy a dcery

 6. - 8. listopadu 2026 

Dvůr U Lejtnarů 

pro vzájemné napojení, porozumění a laskavou náruč

Místo: Dvůr U Lejtnarů, stylové pokoje s vlastním sociálním zařízením (vždy pro dvojici či trojici máma a dcera/dcery), domácí strava místní babičky, jídelna s krbem, wellness se saunou a bazénem se slanou vodou, krásný sál na cvičení ve Špejcharu a zázemí pro tvoření, nádherná příroda, les, možnosti krásných procházek podél potoka...

téma: NAPOJENÍ

Relaxačně hravé a jemně sebereflexní aktivity linoucí se od pátečního příjezdu až do něděleního oběda: hravá jóga ve dvojicích, vzájemné masáže, vědomý kruh malých a velkých žen, společné tvoření, kakao rituál všímavosti a spontánní společný tanec a meditace, wellness a koupání, podpora a sdílení skupiny a další oveřené nástroje pro radost a lehkost bytí 🙂

Cena za celý pobyt pro 2 osoby se skládá ze součtu částky za organizaci/program a doplatku na místě za dvojici dle věku dítěte:

Program a organizace:  celkem 4.700Kč za dvojici (zahrnuje: organizaci a zajištění programu pro dvojici máma a dcera včetně 1.500Kč zálohy na ubytování a stravu). 

Doplatek na místě za stravu a ubytování pro dvojici dle kalkulací níže již po odečtení zálohy (možno v hotovosti anebo přes QR kód): 

Máma a dcera (věk do 6 let) - 5.300Kč

Máma a dcera (věk 6 - 11,99 let) - 5.400Kč

Máma a dcera (věk nad 12 let) - 5.600Kč

Každá další osoba (babička či další dcera) - 3.500Kč

Vědomý příměstský tábor

pro dívky a chlapce

17. - 21.8. 2026, Praha Kolovraty

Tento vědomý příměšťák pořádáme za spolek Pro Rovnováhu, z.s. Letos proběhne již po osmé. Máme velkou radost!

PROČ zvlášt pro holky a kluky?
 
Protože každá skupina potřebuje jiný přístup, jiné vzory, jiné zátěžové situace, má odlišné hranice komfortu...

  1. Chlapci nekomfortem sílí, dívkám dlouhotrvající nekomfort sílu bere.
  2. Holky rády sdílejí, kluci konají.
  3. Dívkám svědčí laskavý pohyb, kluci potřebují adrenalin.
  4. Holky potřebují ženské vzory a současně vědomí, že existují silní a vědomí muži, o které se mohou opřít.
  5. Chlapci si žádají mužské vzory síly, stability, odvahy a akceschopnosti.
  6. Potřebují zažít výhru i prohru a najít tak trvalý zdroj síly v sobě.
    V průběhu tábora budeme účelně propojovat obě skupiny. 

 

CELKOVĚ TOUŽÍME V DĚTECH PODPOŘIT:

  1. pokoru, laskavost, vděčnost
  2. sebehodnotu, sebelásku, sebevědomí a sebeuvědomování
  3. konstruktivní práci s vlastními emocemi
  4. empatii, schopnost socializace, vzájemné pochopení, naslouchání a komunikaci
  5. respekt k odlišnosti

JAKÉ AKTIVITY NÁS ČEKAJÍ?

  1. denní jógová cvičení a pohybové hry
  2. vědomý pohyb pro stabilizaci, sílu, hbitost
  3. MINDFULNESS hry pro děti
  4. meditace s arte terapií
  5. tvorba a výroba
  6. aktivity pro podporu zraku - www. zdrave-oci.eu
  7. spontánní tanec pro dívky 
  8. MUZIKOTERAPIE
  9. výlety do lesa a celodenní pobyt venku
  10. společné sdílení, dívčí kruhy a chlapecké kruhy sdílení 

Koordinátorkou veškeré přípravy tábora je za spolek Pro Rovnováhu, z.s. Bc. Štěpánka Růžičková, Tel: +420 731 158 447, Email: pro.rovnovahu@gmail.com