Retreaty, pobyty a akce

Příměstské tábory 

2023 a 2024

Light Soul Meditations & Light Soul Body

Možnosti retreatů, víkendových pobytů a dalších akcí...

Akce a pobyty organizuji buď ve spolupráci s osvědčenými partnery anebo svépomocí. Sama pro sebe si tyto pobyty rozděluji na "SOFTCORE" a "HARDCORE". S ohledem na charakter činností a hloubku niterní práce, která se na pobytech děje. Vše záleží na tom, s jakými záměry se na pobyt chystáte a co od něj očekáváte. 

Charakterově jsou "SOFTCORE" akce ve spolupráci s cestovní kanceláří více mainstreamové (ubytování v hotelu, stravování v restauraci, cvičební program 2x denně, často wellness, během dne volno k procházkám a dalším aktivitám). Celkově vnímám tyto akce jako velmi milou příležitost odpočinout si, nabrat síly, strávit čas s kamarádkou, večer si popovídat u drinku... Na tyto akce se sejde obvykle patička kolem 15 - 25 žen. Nabídku pobytů s CK Lenka najdete na této stránce ve spodní části. 

vlastní akce, "HARDCORE", jsou spíše alternativní a rituální, zaměřené na hlubší introspekci a seberozvoj. Tyto pobyty pořádám výhradně v místech tzv. Volné zóny (bez diskrimanace). Důraz klademe vedle tématicky zaměřeného rozvojového programu v souladu Body & Mind konceptu na práci s emocemi a harmonizaci vztahů. Vedle vědomé péče o tělo, mysl a duši považuji kvalitní a vyváženou stravu za klíčový pilíř dlouhodobě udržitelného zdraví a vitality ve všech směrech. Proto s námi v roce 2024 bude jezdit naše skvělá vlastní kuchařka Erika Župová, která zabezpečí tzv. Sattvickou = lahodnou, vyváženou, harmonickou, plnohodnotnou stravu v režimu plné penze. Netřeba se obávat konkrétního omezujícího stravovacího směru, jídlo na pobytech je vyvážené a plnohodnotné, nikoliv omezující. Součástí plné penze je také základní celodenní pitný režim. Na rituální pobyty se mou jezdí vždy také druhý lektor/a: Annie Jagerová, úžasná lektorka výtvarných technik a učitelka Montessori školky, Martina Havelková, skvělá lektorka terapeutického tance a rituálů, (pobyty pro ženy a dcery) a Tomáš Janoušek alias Koudy indiánský náčelník (na pobytech pro syny). Na tyto rituální pobyty jezdí obvykle skupinky 20 - 25 osob. 

Ceny rituálních pobytů v roce 2024: S ohledem na narůstající vstupní náklady všech dílčích položek (potraviny a strava, topení a ubytování, materiál a náklady na druhé lektory) jsem musela, byť ne s radostí, navýšit ceny rituálních pobytů. Řádově vychází navýšení cen na asi 5% celkově. Věřím, že vás toto navýšení neodradí od záměru strávit s námi rozvojový víkend :-). 

Vlastní rituální pobyty v roce 2024

Rituální pobyty pro mámy a dcery/syny jsou vhodné pro děti ve věku od asi 6 let do 13 let, ale u dívek není horní hranice nijak stanovena. Je třeba vzít v úvahu, že dítě bude procházet různými rituálními aktivitami společně s mámou a také ve skupině a je třeba, aby na tyto aktivity bylo mentálně, duševně a fyzicky nastaveno a připraveno. Doporučuji maminkám absolvovat pobyt s jedním, maximálně dvěma dětmi stejného pohlaví. 

MÁMY A DCERY

Naše děti jsou našimi zrcadly, ve vztahu matka - dcera to platí o to více... Při vzájemném zrcadlení, které může být občas za hranicí komfortu i očekávání, si můžeme, pokud se do procesu vědomě ponoříme, vyřešit i spoustu svých nedočtených kapitol a propustit své celoživotní sabotéry a démony. Tím, že věnujeme péči a pozornost sobě sama, přijmeme se bezpodmínečně a s láskou, vyjasněný a harmonizovaný VZTAH K SOBĚ SAMA se BUDE ZRCADLIT i ve vztahu s našimi dcerami. 

Retreat pro mámy a dcery je rituální a velmi transformační, jemný a přesto vnitřně dynamický, ponorový a současně hravý a plný legrace, zabýváme se hlubokými tématy, ovšem s lehkostí, hravostí a laskavostí. 

MÁMY A SYNOVÉ

Kluci jsou úžasní, citliví, srdeční a milující. Dokážou být také pěkní rošťáci a občas jsou nevypočitatelní. Někdy jde možná jejich způsob uvažování a jednání úplně mimo naše chápání... A přitom, když jim dáme důvěru a prostor, nakonec se správný význam toho všeho ukáže. Na pobytech pro syny pracujeme více dynamicky, v propojení s přírodou a jemné techniky práce (meditace, rituály) přizpůsobujeme charakteru skupiny. 

Upozornění ohledně objednávky rituálních pobytů: 

Objednat si rituální pobyt můžete na základě registrace a vzájemné domluvy emailem anebo telefonicky. Objednáváte si a hradíte pouze program. Ubytování a stravu si hradíte na místě pobytu v HOTOVOSTI. Pokud v termínu kratším než 30 dní před nástupem na pobyt dojde ke zrušení vaší účasti a nepodaří se zajistit náhradníka, částka za úhradu organizace a programu pokryje storno podmínky na ubytování. 

 

Mámy a dcery

Jarní víkend:

Rituál ROZKVÉTÁNÍ

aneb vědomě kultivujeme své dary

Paběnický Mlýn

19.dubna - 21.dubna 2024

Místo: Paběnický mlýn, nádherná příroda, lesy, louky, ohniště, možnosti krásných procházek

Program: Program je vhodný pro dívky ve věku 6 - 13 let. Zahrnuje vědomou práci s tělem - tanec, biodanza, jóga, funkční trénink hrou, meditace, zpěv, společné tvoření, masáže, pobyt v přírodě, rituály.

Cena za PROGRAM pro 2 osoby (máma a 1 dcera) je 2800Kč.

Cena za PROGRAM pro 3 osoby (máma a 2 dcery) je 3400Kč. Tato cena zahrnuje veškerou organizaci, celodenní program od pátečního podvečera do nedělního oběda, lektorné a materiál na tvorbu. 

Ubytování: na sdílených pokojích, sociální zařízení (WC, sprchy) vždy sdílené, krásné prostory pro rituály a cvičení.

Strava: tzv. Sattvická strava = vyvážená a zdravá plná penze včetně základního pitného režimu, v režii Eriky Župové.

Ubytování a strava se hradí zvlášť v místě pobytu v HOTOVOSTI. Celková cena za ubytování a plnou penzi pro 1 dospělou osobu na sdíleném pokoji je: 3400Kč, pro dítě do 11let (včetně) je 3050Kč - dohromady za víkend.

Požadavek na samostatný pokoj (obsazená 2 lůžka na vícelůžkovém pokoji) je třeba uvézt do objednávky do poznámky. Při požadavku na samostatný pokoj je účtován poplatek navíc za pokoj ve výši 1000Kč/víkend. Samostatné pokoje jsou k dispozici na základě předchozí domluvy.

Pro více informací ohledně pobytů, možností přihlášení a dalších otázek jsem vám ráda k dispozici na emailu či telefonu. 

Mámy a synové

Podzimní víkend:

SÁM SEBOU, SILNÝ A MILUJÍCÍ

termín 2024 zrušen

Paběnický Mlýn

Místo: Paběnický mlýn, nádherná příroda, lesy, louky, ohniště, možnosti krásných procházek, velký sál na cvičení

Program: Program je vhodný pro chlapce ve věku 6 - 12 let. Zahrnuje vědomou práci s tělem - cvičení (jóga, funkční trénink hrou), chlapecké výzvy těla i ducha, meditace, společné tvoření, rituály, zpěv a čtení u ohně, pobyt v přírodě. 

Cena za PROGRAM pro 2 osoby (máma a 1 syn) je 2800Kč.

Cena za PROGRAM pro 3 osoby (máma a 2 synové) je 3400Kč. Tato cena zahrnuje veškerou organizaci, celodenní program od pátečního podvečera do nedělního oběda, lektorné a materiál na tvorbu.

Ubytování: na sdílených pokojích, sociální zařízení (WC, sprchy) vždy sdílené, krásné prostory pro rituály a cvičení.

Strava: tzv. Sattvická strava = vyvážená a zdravá plná penze včetně základního pitného režimu, v režii Lucie Hradilové.

Ubytování a strava se hradí zvlášť v místě pobytu v HOTOVOSTI. Celková cena za ubytování a plnou penzi pro 1 dospělou osobu na sdíleném pokoji je: 3400Kč, pro dítě do 11 let včetně je 3050Kč.

Požadavek na samostatný pokoj je třeba uvézt do objednávky do poznámky. Při požadavku na samostatný pokoj, tedy obsazená 2 lůžka na vícelůžkovém pokoji, je účtován poplatek navíc za pokoj ve výši 1000Kč/víkend. Samostatné pokoje jsou k dispozici na základě předchozí domluvy.   

Pro více informací ohledně pobytů, možností přihlášení a dalších otázek jsem vám ráda k dispozici na emailu či telefonu. 

Na pobyt vás srdečně zve Eda (10let), já a skvělý lektor mužských kruhů Tomáš alias Koudy. 

Pro více informací ohledně pobytů, možností přihlášení a dalších otázek jsem vám ráda k dispozici na emailu či telefonu. 

Rituální pobyt pro ženy

ŽIVOTEM S LEHKOSTÍ S RADOSTÍ

pro lehkost, radost, vitalitu a celostní krásu 

 24. - 26. leden 2025 

Paběnický Mlýn

Místo: Paběnický Mlýn, nádherná příroda, lesy, louky, ohniště, možnosti krásných procházek

Program: vědomá práce s tělem - jóga, jógová terapie, energetická práce s dechem, mindfulness a meditace, biodanza, facejóga a obličejové masáže, terapie pleti a celého těla červeným světlem Nuovo Therapy, arteterapie - práce s vnitřním konfliktem, aromaterapie, sdílení v kruhu a další oveřené nástroje pro kultivaci životní lehkosti a radosti. 

Cena za program pro 1 osobu je 2450Kč. Tato cena zahrnuje veškerou organizaci, program, lektorné a materiál na tvorbu. 

Ubytování: na sdílených pokojích (3-6 lůžek), sociální zařízení sdílené, krásný dvůr a zahrada, koupací jezírko, soukromí - jsme mimo civilizaci

Strava: tzv. Sattvická strava = vyvážená a zdravá plná penze ve vegetariánské verzi včetně základního pitného režimu, v režii Eriky Župové.

Ubytování a strava se hradí zvlášť v místě pobytu v HOTOVOSTI. Celková cena za ubytování a plnou penzi pro 1 osobu na sdíleném pokoji je 3400Kč. 

Festival ŽIJME MODŘE,

žijme dobře

 18. - 20.října 2024 

Paběnický Mlýn

První FESTIVAL v České republice pro inspiraci v oblasti zdravých životních návyků dle tradic a moudrostí tzv. Modrých zón, Blue Zones. Inspirativní pobyt pro jednotlivce, přátelé, celé rodiny...se záměrem vytvoření vědomé a udržitelné komunity, která sdílí nadšení pro vědomý a dobrý život ve zdraví a dlouhověkosti. 

Možná jsi již shlédl/a dokument na Netflixu s názvem: Jak se dožít stovky, tajemství Modrých zón a možná se o tuto tématiku již nějakou dobu zajímáš.  Je možné udělat z České republiky Modrou zónu? Jedno je jasné, změna musí přijít od každého z nás.

Naším záměrem je provézt tě principy moudrostí Blue Zones zážitkem ve formě prožitkových a výukových seminářů tak, abys je mohl/a přizvat do svého každodenního života.

Celý festival je DOBROČINNOU akcí pro vytvoření VĚDOMÉ KOMUNITY. 

 

Na většině našich akcích pořizuje fotodokumentaci skvělá Fotografka ženské duše,  Jana Bínová. Její fotky jednoduše a krásně vystihují jedinečnou atmosféru našich retreatů, meditací i tvoření. Tímto Janě ze srdce děkuji! 

 

Spolupráce s CK Lenka na rok 2024

Již několik let pořádám ve spolupráci s velmi osvědčenou CK Lenka pobyty se cvičením a relaxací jak v rámci ČR, tak do zahraničí. V roce 2024 máme v plánu dva víkendové pobyty na jaře a na podzim v Čechách a týdenní pobyt se cvičením a mindfulness meditacemi u moře, na vulkanickém ostrově Ischie u Itálii nedaleko Neapole. 

1. Wellness/ Fitness víkend - Resort Český les, západní Čechy, Železná, Bělá nad Radbuzou,  22. - 24. března 2024

2. Wellness/ Fitness víkend - Panská zahrada**** střední Čechy, Dobřichovice, 20. - 22. září 2024

3. Týdenní pobyt u moře, ostrov Ischie, hotel Zaro**** Itálie, 1. - 8. června 2024, cvičení/meditace 2x denně 

Více o pobytech s CK Lenka a možnost objednání zájezdu najdete přímo na webu cestovní kanceláře CK Lenka

 

Příměstský tábor

pro dívky a chlapce

19. - 23.8. 2024

Říčany u Prahy, lesy a příroda, se zázemím

PROČ zvlášt pro holky a kluky?
 
Protože každá skupina potřebuje jiný přístup, jiné vzory, jiné zátěžové situace, má odlišné hranice komfortu...

  1. Chlapci nekomfortem sílí, dívkám dlouhotrvající nekomfort sílu bere.
  2. Holky rády sdílejí, kluci konají.
  3. Dívkám svědčí laskavý pohyb, kluci potřebují adrenalin.
  4. Holky potřebují ženské vzory a současně vědomí, že existují silní a vědomí muži, o které se mohou opřít.
  5. Chlapci si žádají mužské vzory síly, stability, odvahy a akceschopnosti.
  6. Potřebují zažít výhru i prohru a najít tak trvalý zdroj síly v sobě.
    V průběhu tábora budeme účelně propojovat obě skupiny. 

 

CELKOVĚ TOUŽÍME V DĚTECH PODPOŘIT:

  1. pokoru, laskavost, vděčnost
  2. sebehodnotu, sebelásku, sebevědomí a sebeuvědomování
  3. konstruktivní práci s vlastními emocemi
  4. empatii, schopnost socializace, vzájemné pochopení, naslouchání a komunikaci
  5. respekt k odlišnosti

JAKÉ AKTIVITY NÁS ČEKAJÍ?

  1. denní jógová cvičení
  2. vědomý pohyb pro stabilizaci, sílu, hbitost
  3. MINDFULNESS hry pro děti
  4. meditace s arte terapií
  5. tvorba a výroba
  6. aktivity pro podporu zraku - www. zdrave-oci.eu
  7. spontánní tanec pro dívky a bojová umění pro chlapce
  8. MUZIKOTERAPIE
  9. výlety do lesa a celodenní pobyt venku
  10. společné sdílení, dívčí kruhy a chlapecké kruhy