Přírodní lékárnička na cesty i pro domov

Léků nabízí lékárna nepřeberně: bílá pilulka na všechny neduhy, zázračná růžová pilulka, vitamínová modrá pilulka… Co však při letním balení na dovolenou sáhnout po přírodě?

Jako trenérka a neúnavná biohackerka se snažím při prevenci celostního zdraví hledat cesty především ve výživné stravě, vědomém pohybu, ve správném nastavení mindsetu, spánku a odpočinku a také v poskytnutí dostatečného prostoru a důvěry tělu tak, aby mohlo projevit svůj vnitřní potenciál. Ten nás navádí k rovnováze a tím ke konstantní obnově našeho zdraví. Občas nás však může něco z rovnováhy vyhodit, často během cestování. Pokud nepomůže nejlepší lékař, spánek, můžete sáhnout do bohaté přírodní lékárničky. Podělím se s vámi o své léty a tisícekilometry přesunů ověřené tipy. Nic dalšího v naší domácí ani cestovní lékárničce nenajdete. A k lékaři? K tomu chodíme spíše na pokec než pro recept.  

Během letních i zimních cest se mi osvědčil tento náš rodinný seznam přírodních preparátů, které v případě akutní potřeby pomohou získat čas a podporují tělu vlastní uzdravující procesy. Na konci článku najdete také tipy, kde uvedené přípravky sehnat a na některé dostanete dokonce partnerskou slevu. Tedy od péče o mikrobiom až po domácí krém na slunění.

• Pro dezinfekci ran, podporu hojení, pro zmírnění bolesti a svědění:

DRAČÍ KREV – latexová tekutina rostliny Croton Lechleri (Sangre de drago), která je pro své analgetické a antivirotické účinky vhodná k potírání jak při různých poraněních, tak na výplachy dutiny ústní a kloktání, při zasažení mandlí či zánětu zubů. Urychluje a podporuje hojení, chrání před vniknutím infekce, uleví i při bodnutí hmyzem.

ÉTERICKÝ OLEJ ČAJOVNÍKU (TEA TREE) – čistý esenciální olej s antivirotickými, protibakteriálními a protiplísňovými účinky. Dále působí proti parazitům, stimuluje imunitní systém, je vhodný na různé typy zánětu, které tlumí. Jako jeden z mála esenciálních olejů se může přímo nanášet na kůži, tedy je skvělý jako první pomoc v kabelce.

CBD MAST – čistě přírodní lanolinová mast s vysokým obsahem CBD vhodná k ošetření popraskané a suché kůže, na rty, na popáleniny a pro podporu celkové hebkosti, elasticity a zdravého vzhledu pokožky. Dříve jsem používala velmi kvalitní CBD mast výrobce Cannmedi z vazelíny, ale po uvedení této přírodní lanolinové masti na trh volím všemi deseti tuto.

• Podpora primární imunity při zatížení organismu, námaze či při prvotních projevech onemocnění:

BETAGLUKANY – skvělý pomocník pro každý den. Betaglukany jsou extrakty získávané buď z hub anebo z kvasnic. Pro tělo lépe rozpoznatelné jsou betaglukany 1,3/1,6 derivované z pekařských kvasinek. Jde o látky, které velmi intenzivně stimulují primární imunitní systém a tělo pak v řádu hodin vytvoří velmi silnou a odolnou imunitní zeď proti vniknutí a rozvoji infekce. Tím, že betaglukany stimulují tvorbu makrofágů a neutrofilů (buněk primární imunity), nedochází k tzv. sekundární bakteriální a jiné infekci a tělo zvládne nápor mikrobů daleko lépe a rychleji odbavit.

• Přírodní antibiotikum, podpora v léčbě virových i bakteriálních onemocnění:

EXTRAKT Z LICHOŘEŘIŠNICE – je v přírodním lékařství tradičně využívaná původně latinskoamerická bylina. Je natolik silná, že bývá považována za přírodní antibiotikum, využívá se především při zánětech dýchacích a močových cest, ideální jako prevence i léčba nachlazení. Doma i na cestách mám stále k dispozici její extrakt ředěný v alkoholu.

STÍN BROKÁTOVÉHO ZÁVOJE – léčivo tradiční čínské medicíny, ověřeno snad všemi rodinnými příslušníky. Stín používáme na horečnatá onemocnění bakteriálního původu, především angínu. S pomocí Stínu se obejdete bez ATB, jen bych užívání raději doporučila konzultovat s lékařem či léčitelem. Který má zkušenosti s TČM.

• Dobré trávení, prevence průjmu:

PROBIOTIKA A PREBIOTIKA – v lékárně sice najdete velký výběr probiotik ve formě tablet. Já však volím celoročně kvašené potraviny, které jsou obrovskou zásobárnou jak prebiotik (potravy pro mikrobiom), tak probiotik (samotné kmeny bakterií). K tomu jsou kvašené potraviny také zásobárnou vitamínu C. Tedy za mě s sebou vždy kvas (nápoj z kvašených potravin), kvašené zelí, pickles, kimči… Pokud s sebou na cesty vozíte lednici, není co řešit.

ZINOBIOTIC – PREBIOTIKA NA CESTY – rozpustná vláknina v prášku, směs několika druhů vlákniny postupně rozpouštějící se ve střevech a vyživující potřebný zdravý mikrobiom. Vhodné na doma i na cesty pro obnovu střevní rovnováhy.

CHLORELA – Chlorela je sladkovodní řasa vhodná na očistu organizmu od toxinů, zbytků po lécích, od těžkých kovů a balastu ve střevech. Odnáší z těla látky, které tam být nemají, a také podporuje střevní rovnováhu. Dostanete ji ve formě malých tablet, které rozžvýkáte a hojně zapijete vodou.

ŽIVOČIŠNÉ UHLÍ – klasické černé tabletky z lékarny, které v případě průjmových onemocnění necháme rozpustit v ústech 2-3tbl až 3 denně mezi jídly. Doporučuji volit verzi nepotahovaných tablet – lépe se rozpouští a mají nasládlou chuť. Děti je milují!

• Pro ztišení a zklidnění mysli, na podporu spánku:

ESENCIÁLNÍ OLEJ LEVANDULE – další esenciální olej typu všelék. Miluji vůni levandule, nosím ji v kabelce, pro všechny případy… Esenciální olej z levandule můžete nanášet, jako jeden z mála, přímo na pokožku a oceníte ji při usínání, masáži, po koupeli a dni stráveném na slunci… Levandule zklidňuje a ztišuje, jak mysl, tak tělo, má silné antivirotické, protibakteriální, protiplísňové, analgetické, protikřečové a celkově antiseptické účinky. Zklidňuje kašel, hmyzí bodnutí, bolesti ucha, dokonce i menstruační obtíže. Je také účinným repelentem. Během cest si jí lehce kapu na polštář před spaním. Sladké sny zaručeny…

CBD Kapky – volím v ředění 5% – 10% verze rozpustná v MCT oleji či natural. Ideální nakapat 2-3 kapky pod jazyk po večeři. CBD z konopí díky souladu s naším vnitřním endokanabinoidním systémem ztiší nervový systém, zklidní nezbednou opičí mysl, navodí klidný spánek a snižuje riziko mikroprobuzení během noci. CBD testuji již 1,5 roku a konkrétně z výrobků Cannmedi jsem naprosto nadšená!

• Pro ochranu před klíšťaty a bodavým hmyzem:

PANGAMIN – Extrakt z pivovarských kvasnic ve formě tablet. Během léta bereme jako prevenci před klíšťaty třeba 5-8 tbl denně s jídlem. Klíšťatům údajně nevoní naše pižmo po konzumaci piva anebo vitamínů skupiny B. Pivovarské kvasnice jsou lidstvu známy po staletí a pro své vlastnosti jsou v různých formách využívány dodnes (obsahují cenné vitaminy a minerální látky – vitamíny B1, B2, B6, B12, kyselina pantotenová, pangamová a listová, niacin, biotin, cholin, minerální látky – vápník, fosfor, draslík, hořčík, stopové prvky – železo, měď, zinek, mangan) Vlastnosti pivovarských kvasnic, jako tradičního prostředku výživy, jsou dány biochemickým složením kvasinek. Látky v nich obsažené se rozvíjí životními procesy v buňkách při kvašení a z ječmene procesem klíčení.

• Pro bezpečné slunění:

DOMÁCÍ KRÉM s OXIDEM ZINEČNATÝM – Již léta nepoužíváme kupované krémy na slunění, neb velmi často obsahují nanočástice, které pronikají hluboko do našeho organismu a zatím neexistují studie, které by prokázaly, že organismu neškodí. Volím tedy tradiční přípravek chránící kůži před spálením – oxid zinečnatý v prášku (koupíte v lékárně). Vytvořím si olejovou bází (rozpuštěnou ve vodní lázni: čisté bambucké máslo, kakaové máslo, malinový či slunečnicový či mandlový či olivový olej) a do směsi postupně přišlehávám prášek oxidu zinečnatého asi v poměru 1 ku 4-5. Směs zbělá, ale po natření na pokožku se bílá barva ztratí. S tímto krémem jsme procestovali Sardinii, Chorvatsko, Itálii, Francii, Řecko… a nikdy jsme se nespálili. Polednímu Slunci se však vyhýbáme…

• Pro zklidnění spálené kůže po slunění:

ČISTÝ GEL ALOE VERA – další přírodní prostředek, bez kterého si léto nedokážu představit. Ideálně v čisté 100% kvalitě. Je třeba jej skladovat v lednici, neb se rychle kazí. V létě však oceníte jeho chladivý, zklidňující efekt především na sluncem unavenou kůži. Já čistý gel míchám v poměru 1/1 s rostlinným olejem (arganový, mandlový) a používám jako mléko po opalování.

• Pro celkovou rovnováhu organismu, pro snížení chronického zánětu a obnovu homeostatických procesů těla:

OMEGA3 – KVALITNÍ RYBÍ TUK (Ověřený a vlastními klinickými testy laboratorně potvrzený produkt firmy Zinzino). Omega3 vědomě suplementujeme již 3 roky. Pomohly mi zbavit se akné, celkově zlepšily stav kůže, kloubů, výkonnost těla, imunitního systému, podporují rekonvalescenci a regeneraci organismu. Vzhledem k tomu, že ryby jíme jen občas, tento rybí tuk nevynecháváme ani o dovolené.

Všechny výše zmíněné preparáty seženete:

1. v dobře zásobených bylinných lékárnách
2. kvalitní éterické oleje na českém eshopu Nobilis Tilia https://eshop.nobilis.cz/
3. velmi kvalitní CBD a konopné přípravky u ověřeného výrobce Cannmedi www.cannmedi.net (s kódem: light-soul získáte na CBD produkty ještě 10% slevu a malý dárek)
4. betaglukany, prebiotika a Omega3 přípravky odebíráme již několik let od švédské firmy Zinzino – s objednávkou a zajištěním nejvýhodnějších cen vám ráda pomůžu.  

Jsem tady pro vás, pokud máte otázky, pošlete mi prosím email na: lucie@light-soul.eu

Do své domácí i cestovní lékárničky si samozřejmě nezapomeňte sbalit své osvědčené přípravky, případně léky, které užíváte. Mé tipy mají sloužit především jako inspirace matky přírody, která si vždy umí poradit.

Šťastnou cestu přeji!

Vaše Lucka, www.light-soul.eu