Můj příběh
„Bože, dej mi vytrvalost a nadhled, abych překonal věci, které změnit nemohu, dej mi sílu, abych změnil věci, které změnit mohu, dej mi moudrost, abych tyto věci dokázal rozlišit.“
Aischylos
Jsem mentorkou celostního pohybu a vědomé práce s myslí, průvodkyní na cestě zdravých návyků a biohackingu.
Jsem zkoumající praktickou filozofkou života, hledám a stále v něm nacházím nové souvislosti...
Zabývám se BIOhackingem, zdravými návyky v oblasti stravy, spánkové hygieny a terapií chladem. Jsem také certifikovanou lektorkou jógy a jógové terapie, Pilatesovy metody a Nordic Walking. Miluji pohyb, který mi přináší radost do života a současně si stále více uvědomuji nezměrný potenciál naší mysli. Již několik let společně s Přemkem Gregorem vytvářím uzdravující meditace Light Soul Meditations podporující vaši duševní hygienu a mentální zdraví. Své nadšení z vědomé práce pro podporu celostnho zdraví těla, mysli i duše se snažím předat také svým klientům. Ve své osobní praxi propojuji vědomý a funkční pohyb s mindfulness, tedy vědomou myslí tak, aby mé i vaše každodenní činnost směřovala k celostnímu a dlouhodobému zdraví a současně k prožitku radosti a štěstí.
Mým posláním je přinášet radost a být prospěšná.
Již dvanáct let se profesionálně věnuji trenérství v oblasti Pilatesovy metody, funkčního tréninku, jógy a jógové terapie. Jsem také certifikovanou trenérkou Nordic Walking. To vše v oblasti těla, BODY. Vždy jsem s klienty pracovala také na úrovni MIND, vedu relaxační cvičení a řízené meditace směřující k hluboké sebereflexi, sebepozorování bez hodnocení a kritiky. Svou praxi popojuji systémem Light Soul Body & Mind tak, aby tělo, mysl, duše, emoce a vztahy byly v harmonii.
Pracuji s dospělými jedinci na skupinových lekcích i v rámci individuálních konzultací, vedu specializované semináře ve firmách a pracuji s dětmi ve školách, školkách a na pobytech.
Nejvýraznější milníky mého života ...
Mateřství - objevila jsem v sobě démony zlosti a nespokojenosti, ale také citlivost a něhu.
Dlouholeté partnerství - učí mě od problémů neutíkat, ale podívat se na ně zpříma.
Jóga a sebereflexe - naučila jsem se vědomě vypouštět páru a kultivovat své lepší JÁ.
Týdenní pobyt ve tmě, tichu a samotě – pochopila jsem způsob, jak propouštět nahromaděné démony.
Výcvik v oblasti tantrických masáží - spadla jsem na úplné dno, rozbila své puzzle života a musela sebe sama kousek po kousku vědomě a udržitelně poskládat.
Meditace a mindfulness - uvědomila jsem si, že můj vnitřní pozorovatel nemusí být kritikem.
Studium neurověd, epigenetiky a kvantové fyziky - začala jsem rozumově chápat to, co vnímám na svém srdci již mnoho let.
Praxe Wim Hof metody - překonala jsem své nefukční myšlenkové vzorce a nahradila je těmi užitečnými.
Studium Nutriční farmakologie - pochopila jsem, že jsme skuteční tím, co jíme. A že i malá funkční změna může vézt k velkým výsledkům. Zn. Jednoduše, ve flow a prakticky.
Formální vzdělání, licence, certifikace a diplomy
2002 - 2008 - Studium na Filozofické fakultě Masarykovy Univerzity v Brně, obor Filologie a Literatura Italského a Francouzského jazyka
2011 - Licence na cvičení Pilatesovy metody, specializace Matwork (cvičení na podložce), studio Wellness Evy Blahušové
2011/2012/2013 - Diplomy - Standing Pilates, Pilatesova metoda pro rehabilitaci, Cvičení v těhotenství, Pilates Dance, studio Wellness Evy Blahušové
2011/2012 - studium pro cvičitele jógy II.stupně u Českého Svazu Jógy o.s.
2012/2013 - studium reflexní terapie, Škola reflexní terapie manželů Patakyových
2015 - Dětská jógové cvičení a Jóga pro náctileté, Česká asociace dětské jógy, seminář Hanky Luhanové,www.jogasdetmi.cz
2015 - Cesta pro děti od Brandon Bays, dvoudenní seminář vedený Simonou Weiss
2016/2017 - studium Jógové terapie, Český svaz Jógy o.s.
2016 - Týdenní pobyt v tichu, tmě a samotě
2017 - Profesionální výcvik celostní smyslné masáže (Tantra), Denisa Říha Palečková a Richard Vojík
2017/2018 - kurzy Biodanzy a tance 5 Rytmů
2019 - 8týdenní MINDFULNESS výcvik, Mindfulness institut
2019 - 8týdenní Follow Up MINDFULNESS výcvik, Mindfulness institut
2019 - Wim Hof Method seminář
2020 - certifikace Instruktor Nordic Walking, Českomoravská federace Nordic Walking
2022 - Škola radosti ze života - Buddhistická meditační praxe, Yongey Mingyur Rinpočhe, Tergar Meditation Community
2022 - Škola pánevního dna Renaty Sahani, metoda 3 x 3
2023 - Instruktor obličejové gymnastiky pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé, Face yoga Academy Selavis