Uzdravující meditace
Propojení spirituality, jógové tradice a mindfulness s neurovědami, epigenetikou a kvantovou fyzikou. Meditace s autorskou hudbou na frekvenci 432Hz.
Terapeutická cvičení
Jóga, Jógová terapie, Pilatesova metoda, CORE, Funkční trénink
Uzdravující meditace
Vytvářím autorské řízené meditace s hudbou na frekvenci 432Hz, Light Soul Meditations, které propojují spiritualitu s poznatky moderních věd 21.spoletí. Záměrem meditační praxe je stát se vědomým pozorovatelem svého života a následně jeho vědomým a zodpovědným tvůrem.
Terapeutická cvičení
V programu Light Soul Body propojuji jógovou terapii včetně dechové praxe s cvičením Pilatesovy metody, Akrálně koaktivační terapií a funkčním tréninkem tak, abychom podpořili sílu středu těla, jeho stalibilitu, ohebnost a současně podpořili homeostatické procesy těla - návrat k rovnováze, posílení imunity a hojivých procesů. Jsem také certifikovanou instruktorkou Nordic Walking a severskou chůzi kombinuji s prvky funkčního tréninku v terénu.
Retreaty
Pořádám konkrétně zaměřené harmonizující pobyty s programem pro dospělé, matky a dcery, matky a děti. To vše v synergickém propojení Light Soul Body & Mind s prvky mindfulness, jógovou praxí, funkčním tréninkem a v plném souladu se záměrem daného pobytu.
Konzultace
Pro řešení v oblasti celostní zdraví podporujících návyků, zdravého stravování a výběru vhodných potravinových doplňků, konkrétní fyzické dysbalance na úrovni těla, v oblastni mindfulness (práce s myslí a emocemi) nabízím možnost individuálního setkání.
Programy pro firmy
Pro menší i větší skupinky ve firmách vytvářím programy pro celkovou harmonizaci Light Soul Body & Mind zahrnující jógovou terapii, funkční cvičení pro vyrovnání jednostranného zatížení těla při kancelářské práci, aromaterapii a mindfulness.
Příměstské tábory
Pořádáme příměstské tábory pro dívky a chlapce v propojení Light Soul Body & Mind a v souladu se záměrem tábora. Důraz klademe na zdravý pohyb na čerstvém vzduchu, bdělou mysl, práci s emocemi, tvoření a společné chvíle radosti.
Lucie Vybíral Pastrňáková
Jsem zkoumající filozofkou života, hledám a nacházím stále nové souvislosti. Jsem také certifikovanou lektorkou jógy a jógové terapie, Pilatesovy metody a Nordic Walking. Miluji pohyb, který mi přináší radost do života a současně si stále více uvědomuji nezměrný potenciál naší mysli. Své nadšení z vědomé práce pro zdraví těla, mysli i duše se snažím předat také svým klientům. Ve své osobní praxi propojuji vědomý a funkční pohyb s mindfulness, tedy vědomou myslí tak, aby mé i vaše každodenní činnost směřovala k celostnímu a dlouhodobému zdraví a současně prožitku radosti a štěstí.
Rozhovor s Kamilou Paličkovou pro REDLINE Podcast, říjen 2020
Rozhovor s Karolínou Jaškovou pro start-up Úspěšní trenéři, leden 2021
Výše link na videoportál Kondice.cz, pro který tvořím články a videa pro online magazín. Magazín je přístupný na základě předplatného a najdete v něm spoustu inspirativního čtení, videa se cvičením, recepty a zajímavé tipy.
Novinky
Co o mně říkají

Stáhněte si ebook zdarma
Průvodce meditacemi
Ať už jste ve světě meditací začátečníkem či pokročilým adeptem, náš Meditační manuál vám může být vhodnou oporou a spolehlivým průvodcem.
Aneb, meditace není rozhodně jen pro mnichy...
Partneři