Uzdravující meditace

Propojení spirituality, jógové tradice a mindfulness s neurovědami, epigenetikou a kvantovou fyzikou. Meditace s autorskou hudbou na frekvenci 432Hz.  

NOVINKA: Nejnovější rozhovor v sekci Podcast REDLINE na téma MEDITACE A MINDFULNESS najdete zde:

Terapeutická cvičení

Jóga, Jógová terapie, Pilatesova metoda, CORE, Funkční trénink

Uzdravující meditace

Vytvářím autorské řízené meditace s hudbou na frekvenci 432Hz, Light Soul Meditations, které propojují spiritualitu s poznatky moderních věd 21.spoletí. Záměrem meditační praxe je stát se vědomým pozorovatelem svého života a následně jeho vědomým a zodpovědným tvůrem. 

Terapeutická cvičení 

V programu Light Soul Body propojuji jógovou terapii včetně dechové praxe s cvičením Pilatesovy metody, Akrálně koaktivační terapií a funkčním tréninkem tak, abychom podpořili sílu středu těla, jeho stalibilitu, ohebnost a současně podpořili homeostatické procesy těla - návrat k rovnováze, posílení imunity a hojivých procesů.  

Retreaty

Pořádám konkrétně zaměřené harmonizující pobyty s programem pro dospělé, matky a dcery, matky a děti. To vše v synergickém propojení Light Soul Body & Mind s prvky mindfulness, jógovou praxí, funkčním tréninkem a v plném souladu se záměrem daného pobytu. 

Konzultace 

Pro řešení v oblasti zdravého stravování a výběru vhodných potravinových doplňků, konkrétní fyzické dysbalance jak na úrovni těla, tak v oblastni mindfulness (práce s myslí a emocemi) nabízím možnost individuálního setkání. 

Programy pro firmy

Pro menší i větší skupinky ve firmách vytvářím programy pro celkovou harmonizaci Light Soul Body & Mind zahrnující jógovou terapii, funkční cvičení pro vyrovnání jednostranného zatížení těla při kancelářské práci, aromaterapii a mindfulness.  

Příměstské tábory 

Pořádáme příměstské tábory pro dívky a chlapce v propojení Light Soul Body & Mind a v souladu se záměrem tábora. Důraz klademe na zdravý pohyb na čerstvém vzduchu, bdělou mysl, práci s emocemi, tvoření a společné chvíle radosti. 

Lucie Vybíral Pastrňáková

Jsem zkoumající filozofkou života, hledám a nacházím stále nové souvislosti. Miluji pohyb, který mi přináší radost do života a současně si stále více uvědomuji nezměrný potenciál naší mysli. Ve své osobní praxi propojuji vědomý a funkční pohyb s mindfulness, tedy vědomou myslí tak, aby mé i vaše každodenní činnost směřovala ke zdraví těla, jasné mysli a prožitku štěstí. Mým posláním je přinášet radost a být prospěšná. 

Novinky

O tom, že se často, možná častěji, než bychom si přáli, ocitáme v životě pod tlakem, který v nás…
Většinou ve svém životě strach vnímáme proměnlivě, někdy více někdy méně, jako na houpačce. Poslední zkušenost například…
Na jaře 2020 jsme se ocitli ve velmi zvláštní době, která stále pokračuje a konstantně odkrývá své…

Co o mně říkají

Svou práci trávím většinu času vsedě, to se projevuje bolestmi v zádech a staženými svaly na šíji. Masáže bohužel odstraňují jen důsledek a nikoliv příčinu, bez pravidelného pohybu to prostě nejde. Lucka nabízí cvičení fyzické (jógu a pilates) spojené s cvičením mentálním, což je věc neobvyklá, ale velmi blahodárná. Klient tak dostává "kompletní balíček". A já se po cvičení na okolní svět více usmívám a dělá mi to dobře.
Jitka TatíčkováFinanční manažerka
Cvičení s Luckou mohu vřele doporučit, není nic lepšího. Jogapilates mi pomohla od bolesti zad, krku, což byl můj dlouhodobý problém, ale hlavně je to naprostá ranní pohoda.Člověk si uvědomí, že je možné pracovat se svým tělem vědomě a jiným způsobem, než je v našich končinách zvykem. Navíc vám umožní oprostit se od všednodenních starostí našeho světa. Všemu napomáhá Lucčin přístup, který se nedá s nikým srovnat a který posunuje cvičení na kvalitativně jinou úroveň. Každá hodina je jako plynutí novou životní dimenzí. To musíte zažít, protože pak pochopíte.
Petr Janeček Mediální konzultant
Když jsem u Lucky s cvičením před 10 lety začínala, pracovala jsem jako vytížená manažerka a pro značnou únavu a stres jsem si zpočátku cvičení nedokázala ani užít. Lucka mne ale naučila se v průběhu lekce konečně „zastavit“, zklidnit se, soustředit pouze sama na sebe, odbourat stres a uvolnit se. Skvělá je kombinace pilates a jógy, všechny cviky a jejich sled má promyšlené tak, aby byly co nejúčinnější. Lucka je nejen dokonale předvede, ale také popíše a vysvětlí, navíc nás sleduje a dle potřeby opravuje. Naučila mne, že u cvičení nesmím spěchat. Z jejího celkového vysoce profesionálního a přitom velmi lidského přístupu je znát, že se cvičení věnuje opravdu naplno a s chutí, neustále lekce doplňuje a zdokonaluje. Ačkoliv jsem dnes již ve starobním důchodu, ze všech těchto důvodů se pravidelných cvičení s Luckou nehodlám vzdát. Všechny lekce a vzájemná setkání si totiž doslova a po všech stránkách užívám.
Lubica Machalická V důchodu
Bolavá záda způsobující urputné migrény, hlava v blázinci z kolotoče děti, práce, rodina, fyzička v nedohlednu… v tomto stavu jsem začala cvičit s Luckou. Po prvních hodinách, kdy jsem si říkala, že to neustálé stání na špičkách a posilování všech svalů, o kterých jsem dosud nevěděla, asi nedám, jsem začala pozorovat rychlé zpevnění celého těla a Brufen vyhodila z kabelky. Lucka je velmi inspirativní člověk, který kolem sebe šíří pozitivní atmosféru a milým způsobem Vás dovede k pravidelnosti ve cvičení, které Vám svojí komplexností dovede posunout život k lepšímu. Tělo dokáže udělat divy, když o něm začnete přemýšlet.
Tereza Hanušová
Před dvěma lety mě zaujal letáček, jóga a pilátes pro muže. Tak jsem se přihlásil a každý pátek začal chodit na ranní cvičení. Rozcvičení na začátku je vždy příjemně pomalé, ale pak se u některých posilovacích cviků pěkně zapotím, závěr je meditativně relaxační. Mně osobně přístup Lucky vyhovuje, protože je vždy optimisticky naladěna, cviky srozumitelně vysvětluje a když je třeba, tak nám pomáhá se správným prováděním cviků. Hodina jógapilates s Luckou mi vždy uteče jako voda, po cvičení se cítím skvěle a tudíž vždy odjíždím spokojený do práce.
JIndřich Horák Bankovní sektor

Stáhněte si ebook zdarma

Průvodce meditacemi

Ať už jste ve světě meditací začátečníkem či pokročilým adeptem, náš Meditační manuál vám může být vhodnou oporou a spolehlivým průvodcem.

Aneb, meditace není rozhodně jen pro mnichy...

Partneři

Fotografka ženské duše
Ing. Jana Bínováhttps://janabinova.cz/
Právní poradenství AK Sluka
Mgr. Veronika Sluka https://aksluka.cz/
Projekty pro rodinu, Rodina v harmonii z.s.
Erika Župováhttps://rodinavharmonii.eu/
Autorská hudba na španělskou kytaru
Přemysl Gregor Rodriguez https://www.mystic-guitar.cz/
Grafika a animace
Michal Špringel michalspringel@gmail.com
Celostní program vitality
Mgr. Roman Vybíral, MHAhttp://romanvybiral.cz/