Specializované kurzy
AUTOGENNÍ TRÉNINK
Nejbližší termín: středa 2. září 2026 17:30 - 20h, zázemí Zahrady Myšlín, kapacita 10 osob, cena za seminář: 850Kč/os
Umění vědomé relaxace a regenerace pro moderního člověka
Žijeme v době, kdy jsme neustále vystaveni tlaku na výkon, rychlost, dostupnost a množství podnětů. Naše tělo sedí v kanceláři, ale mysl běží maraton. Večer usínáme naprosto vyčerpaní anebo neusneme vůbec. Během noci se budíme a mysl se často rozjede na plné obrátky...
Co kdyby existovala jednoduchá, vědecky ověřená metoda, kterou můžete používat kdykoliv během dne a která vás naučí vědomě ovlivňovat vlastní stres, napětí, koncentraci i kvalitu regenerace? Právě takovou metodou je Autogenní trénink.
Proč se autogenní trénink učit?
Autogenní trénink vytvořil německý neurolog a psychiatr Johannes Heinrich Schultz již před více než sto lety. Dodnes patří mezi nejúčinnější techniky psychofyziologické autoregulace a využívá se ve zdravotnictví, psychologii, sportovní přípravě i managementu. Jednoduše řečeno: učí nás vědomě aktivovat parasympatický nervový systém – tedy režim obnovy, regenerace a uzdravování. V době, kdy většina lidí tráví příliš mnoho času ve stresové aktivaci, představuje autogenní trénink praktický nástroj pro návrat k vnitřní rovnováze.
Co ti přinese v každodenním životě?
rychlejší zvládání stresu a náročných situací, lepší soustředění a mentální výkon, kvalitnější spánek a regeneraci, snížení vnitřního napětí a neklidu, lepší práci s emocemi, podporu imunity a přirozených samoregulačních procesů organismu, větší odolnost vůči chronickému stresu, hlubší propojení s vlastním tělem, schopnost zastavit se a obnovit energii během několika minut.
Co se na workshopu naučíš?
principy fungování autogenního tréninku
jednotlivé kroky klasického autogenního tréninku, včetně tvorby sebe-koučingových autosugestivních formulí
jak využívat autogenní trénink při stresu, únavě, nespavosti nebo mentálním přetížení
jak zařadit tuto techniku do běžného života bez nutnosti dlouhého cvičení
Pro více informací mi pošli email anebo zavolej.
Sebe-koučink s ARTE-TERAPIÍ
Proměň své myšlenky a nastavení mysli. Přepiš své staré vzorce. Vytvoř si život, který bude více v souladu s tvým záměrem.
Někdy přesně víme, co bychom chtěli změnit. Méně stresu. Více energie. Zdravější vztahy. Více hojnosti. Více důvěry v sebe. Více radosti. A přesto se stále vracíme do stejných kolejí. Ne proto, že bychom nebyli dost schopní. Ale proto, že náš mozek miluje známé cesty.
Právě proto vznikl tento jedinečný seberozvojový kurz propojující sebereflexi, sebekoučink, arte-terapii, vědomou práci s tělem a hlubokou relaxaci, který ti umožní objevit a změnit ty myšlenkové vzorce, jež možná nevědomky řídí tvůj život.
4. - 6. září 2026 (víkend od pátečního odpoledne do nedělního oběda), zázemí Zahrady Myšlín, Kurz se skládá ze čtyř na sebe navazujících bloků. Zahrnuje celkem 4 algoritmy kresby - tvá osobní témata, která si zvolíš a další integrační techniky a nástroje vědomé práce s tělem, s myslí a se záměrem a hlubokou relaxaci.
Cena za kurz je 3.900 Kč/os. Sleva pro mé pravidelné klientky a klienty kurzů a akademie je 900 Kč. (Pro speciální slevový kód mi prosím napiš.)
Kurz je docházkový, nezahrnuje ubytování ani stravu. Ovšem na místě je možné se občerstvit z lokálních a sezónních surovin (zahrady disponují skvělým bistrem), spočinout na podložce v trávě, zdřímnout si pod majestátnými korunami stromů...
Kurz je vhodný jak pro ty, kteří touží posunout svůj osobní život žádoucím směrem, tak je vhodný pro terapeuty, kouče, trenéry, učitele...prostě ty, kteří vedou další lidi a touží se ukotvit ve svém středu a posílit vnitřní klid a sebedůvěru. Program je možné nechat financovat z benefitů od zaměstnavatele anebo z fondů FKSP.
Více k neurografii si můžeš přečíst v mém článku na BLOGU. Pro více informací mi pošli email anebo zavolej.
Výuka Italského jazyka
La Dolce Vita. 
"Itálie není jen země. Itálie je emoce. A italština není jen jazyk. Je to způsob, jak si do života pozvat více radosti, lehkosti a inspirace."
Italština, na kterou se budeš těšit celý týden.
Máš pocit, že ses už někdy jazyk učila, ale slovíčka mizela rychleji než ranní espresso v Římě? Nebo naopak začínáš úplně od nuly a toužíš po laskavém, efektivním a smysluplném způsobu výuky? Pak tě zvu do našeho jedinečného kurzu La Dolce Vita, kde se italština učí jinak. Nejen hlavou. Ale celou bytostí.
La Dolce Vita není jen výuka italštiny. Je to prostor, kde vznikají nová přátelství, sdílení, inspirace a radost ze života i z učení. Místo, kam se nebudeš vracet jen kvůli italštině, ale také kvůli atmosféře, která tě podpoří, povzbudí a dobije energií. Protože věřím, že vzdělávání může být současně efektivní i laskavé. A že cesta k novému jazyku může být stejně krásná jako samotná Itálie.
V klubu LA DOLCE VITA
SE ITALSKY NAUČÍŠ TAK, ŽE JIŽ PŘÍŠTÍ LÉTO SE PŘI CESTOVÁNÍ PO ITÁLII BUDEŠ SPOLÉHAT JEN A POUZE SAMA NA SEBE.
S plným vědomím vlastní síly, sebehodnoty, svobody a radosti ze života.
Co dělá naše kurzy La Dolce Vita výjimečnými?
Při přípravě výuky vycházím z nejnovějších poznatků neurovědy, mindfulness a vědomé pedagogiky. Víme, že mozek se učí nejlépe tehdy, když je: okysličený, v bezpečí a bez stresu, aktivně zapojený různorodými podněty, motivovaný, propojený s emocemi a zážitkem.
Proto u nás nenajdeš nudné memorování ani školní dril.
Místo toho tě čeká:
zážitková a interaktivní výuka s využitím práce s tělem (pohyb), s všímavou pozorností (mindfulness), hlasem, představivostí (příběhy) praktická italština pro život a tvé cestování práce s pozorností a pamětí (pro rozvoj neuroplasticity mozku) techniky podporující dlouhodobé zapamatování laskavá motivace místo tlaku bezpečné prostředí pro chyby i růst inspirativní domácí podněty pro ty, které chtějí pokračovat i mezi lekcemi
Pro koho jsou kurzy určeny?
Club Italiano Femmine je určen pro ženy, které:
milují Itálii, její kulturu, gastronomii a životní styl chtějí začít s italštinou v lehkosti a hravosti hledají efektivní a současně příjemnou formu vzdělávání touží po osobním rozvoji a inspirativní komunitě chtějí studovat bez stresu a zbytečného výkonu
Všechny kurzy probíhají formou 8 osobních setkání v délce 90min každých 14 dní (plánováno s ohledem na prázdniny a svátky). Cena za kurz se odvíjí dle počtu účastnic v daném kurzu.
Otevíráme skupiny pro úrovně:
A0 – úplné začátečnice:
1. kurz: PONDĚLÍ v čase 17h - 18:30h - Společenské Centrum Nupaky Cena za pololetní kurz: 4.800Kč, Termíny jednotlivých setkání: 21/9, 12/10, 2/11, 23/11, 7/12, 4/1, 18/1, 1/2 (lekce jsou plánovány s ohledem na prázdniny a státní svátky). Na kurzu zbývají poslední 3 volná místa. Při omluvené absenci je možnost se po poředchozí domluvě účastnit náhradní lekce v pararelním kurzu Na Fialce.
2. kurz: PONDĚLÍ v čase 18:15 - 19:45 - Centrum Na Fialce, zázemí učebny. Cena za pololetní kurz: 4.800Kč, Termíny jednotlivých setkání: 14/9, 5/10, 19/10, 9/11, 30/11, 14/12, 11/1, 25/1. (lekce jsou plánovány s ohledem na prázdniny a státní svátky). Kapacita tohoto kurzu je naplněna. Pokud chceš být součástí a vedena jako náhradnice, napiš mi prosím email. Při omluvené absenci je možnost se po poředchozí domluvě účastnit náhradní lekce v pararelním kurzu v SC Nupaky.
A1/A2 – mírně pokročilé:
kurz ČTVRTEK v čase 13h - 14:30h - Centrum Na Fialce, zázemí učebny. Na tomto kurzu jsou ještě volná místa. Cena za pololetní kurz: 5.800Kč (malá skupinka zajišťující poloindividuální přístup), Termíny jednotlivých setkání: 24/9, 8/10, 22/10, 5/11, 19/11, 3/12, 17/12, 7/1 (lekce jsou plánovány s ohledem na prázdniny a státní svátky).
Italština, která se stane součástí tvého života
Za více než dvacet let pedagogické praxe jsem si ověřila jednu důležitou věc: naučit se jazyk není otázkou talentu. Je to otázka správného vedení, motivace a vytvoření prostředí, ve kterém se učení stává přirozenou součástí života. Dobře vím, že umím efektivně učit, inspirovat a provázet. Proto mohu s klidným svědomím říci, že tě v Club Italiano Femmine skutečně naučím komunikovat italsky.
V klubu se naučíš pracovat s jazykem tak, aby tě přirozeně přitahoval i mimo lekce. Ukážu ti osvědčené principy výukové neurovědy, mindfulness a vědomého učení, díky kterým začneš italštinu vyhledávat ve svém každodenním životě – v hudbě, filmech, knihách, receptech, rozhovorech i cestování.
Když se učíme s radostí, zvědavostí a smyslem, výsledky přicházejí mnohem rychleji. A právě takovou cestou půjdeme společně.
GARANCE
Svému systému výuky natolik důvěřuji, že ti nabízím výjimečnou garanci. Pokud se po absolvování pololetí nedokážeš dorozumět v předem stanoveném rozsahu dané úrovně (denifinujeme si na začátku kurzu pro každou úrověň), získáš další pololetí jazykové výuky v klubu italštiny zcela zdarma.
Podmínkou je:
účast minimálně na 6 z 8 setkání splnění 100 % povinných domácích úkolů splnění alespoň 50 % motivačních domácích úkolů
Pokud do učení vložíš svůj čas, pozornost a energii, vložím do tvého pokroku maximum i já.
Protože jazyk není předmět. Jazyk je most. K lidem, k novým zážitkům, k cestování, k jiné kultuře i k novým částem sebe sama.
A já se těším, že po této cestě seberozvoje vykročíme společně.
Benvenuta nel Club Italiano Femmine La Dolce Vita!
Pro více informací mi pošli email s předmětem Italština anebo rovnou zavolej.
Vítej v La Dolce Vita.