Rozhovor s trenérkou: o životě, praxi a o novém tréninkovém programu

Ahoj Luci, jsi mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, jak dlouho se této oblasti věnuješ a s kým převážně pracuješ? 

 

Ahoj, srdečně zdravím všechny čtenářky a čtenáře! Se svým tělem pracuji od dětství, kdy jsem se potýkala s různými dysbalancemi (skolióza, bederní lordóza, později astma, po porodu rozestup břišních svalů…). Profesně se těmto oblastem věnuji od narození dcery, tedy 11 let. Pracuji s ženami a smíšenými skupinami, vedu dokonce již 3 roky speciální skupinu pro muže, dojíždím do škol a školek, kde vedu dětskou jógu…

 

Pracuješ tedy převážně naživo, v OFFLINE prostředí? 

Ano, deset let jsem vedla různě zaměřené kurzy cvičení, meditace, retreaty pro mámy dcery, mámy a syny, pobyty pro ženy. Ale vloni přišla velká změna. Naštvalo mě, jaká omezení, často iracionální, přišla shora v oblasti sportu a volnočasových aktivit. Dodnes s klienty napravujeme škody u dětí i dospělých na úrovni držení těla, odolnosti a vitality těla, trénovanosti a emoční stability. Současně jsem začala hledat možnosti, jak lidem své služby zpřístupnit i v této době. Obecně v životě se vždy snažím najít možnost a novou cestu. V komplikacích vidím spíše výzvy. 

 

Nyní jsi však vidět více i v ONLINE prostředí, je to velká změna? 

Obrovská! V onlinu všechno funguje úplně jinak. Učila jsem se rok a půl a stále ke mně přichází nové výzvy. Setkávám se nyní stále naživo se svými malými i velkými klienty, za což jsem velmi vděčná, ale současně své klienty podporuji a motivuji i na dálku v onlinu. 

 

Jaké výhody a nevýhody skýtá cvičení naživo a na dálku? 

Naživo, tedy v OFFLINu, jde naprosto skvěle předávat pozitivní energie. Klienti si chodí pro pravidelnou dávku emočního pohlazení i motivace. Vzájemně sdílí. Během cvičení mají okamžitou zpětnou vazbu, můžu je opravovat. Nevýhodou je to, že často spoléhají právě na naše společné setkání a cvičí jen 1x či 2x týdně. Doma jim chybí někdy disciplína, někdy správné impulzy či instrukce ke cvičení. 

V ONLINu vnímám obrovskou výhodu v tom, že je možné cvičit KDYKOLIV, KDEKOLIV, na dálku. Osobní vazbu nahrazujeme komunikací a vzájemnou podporou ve Facebookových skupinách, kde sdílíme. Dala jsem si za cíl vyvinout takovou ONLINE platformu, která využije všechny výhody online prostředí a podpoří klienty na jejich cestě za vědomým pěstováním vitálního těla a klidné mysli. 

 

Jak bohatou praxi máš za sebou a povedlo se ti vyřešit nějaké zdravotní problémy klientů právě cvičením? 

Odhadem mi prošlo rukama či nějakým způsobem v online prostoru asi 350 lidí. S většinou z nich pracuji dlouhodobě v kurzech. Zřejmě jsou spokojení, protože mě doporučují dále 🙂  Co se týká problémů se zdravím, cvičení nenahrazuje lékařskou péči. Ale na druhou stranu je třeba zdraví podpořit komplexně – životosprávou. Operace či pilulka sama o sobě nic nevyřeší. Za největší úspěchy u klientů považuji vyřešení problémů bez medikace v oblasti: silných migrén, bolestí hlavy, vyhřezlých plotének, povoleného pánevního dna, inkontinence, diastázy – rozestupu břišních svalů, emoční nestability…

 

Je podle tebe dobré cvičit podle volně dostupných videí na YouTube? 

Na různých místech dnes najdeme spoustu volně přístupných videí plných inspirace.  Otázkou je, kdo je tvořil, s jakou odborností… Také může být pro běžného člověka velmi těžké se v nabídce videí zorientovat a vybrat si pro sebe to vhodné cvičení. Podle jakých kritérií? Jak může klient posoudit, zda mu cvik z videa nepřinese více škody než užitku? Takových případů už bylo… Obecně běžný člověk, ať už žena či muž, který není odborně zaměřen na oblast fitness, wellness, mindfulness… , neví přesně CO, KDY, JAK a PROČ cvičit a jak různé aktivity provázat.

 

 V posledním roce jsi vyvíjela zcela nový tréninkový program  MOJE BODY & MIND TRENÉRKA. V čem je odlišný od veřejně přístupných videí na YouTube?

 

Tento program je opravdu vymakaný a vytuněný do posledního detailu! Mám z něj obrovskou radost! 

Program Moje BODY & MIND trenérka obsahuje celkem 10 tématických modulů zaměřených na systematické řešení konkrétních projevů dysbalancí (bolestí, akutních i dlouhodobých problémů) a současně na komplexní rozvoj dovedností jako jsou SÍLA, STABILITA a ROVNOVÁHA.

PROGRAM je také jedinečný v tom, že citlivě reaguje na  aktuální i dlouhodobé potřeby těla i mysli klienta. Celý program je dostupný v členské sekci mého webu www.light-soul.eu a jeho součástí je komunita skupiny na facebooku, kde se pravidelně scházíme, respektive budeme scházet po otevření programu. 

 

Kdy se program MOJE BODY & MIND TRENÉRKA otevírá a jak dlouho potrvá? 

Program se spustí v neděli 1. srpna 2021 a potrvá celé tři měsíce. To je totiž doba, za kterou jsme schopni vstřebat informace, zavést do života potřebné změny a nové postoje dlouhodobě ukotvit ve svých návycích. Poté klientům přístupy do členské sekce zůstanou již napořád, aby mohli dále cvičit podle svých možností. Během programu klienty učím “Chytat ryby”, aby se naučili být samostatní a se svým tělem uměli vědomě pracovat. 

 

Obsahuje program  MOJE BODY & MIND TRENÉRKA něco navíc? 

Kromě základních 9 MODULŮ specializovaných na trénování různých částí těla, zahrnuje i jedinečné autorské nahrávky meditací zhudebněné na frekvenci 432Hz. V bonusové části 10.MODULU se klienti mohou inspirovat z videí z oblasti zdravého stravování, nutriční farmakologie, detoxikace těla, otužování a metodou Wim Hofa… 

 

To vypadá jako skutečně jedinečná příležitost vydat se směrem k celostnímu zdraví s oporou celostně a vědecky podloženého přístupu… 

Ano, je. Ve svém životě obecně a ve své profesní praxi propojuji přístupy: jógy a jógové terapie, funkčního tréninku, Pilatesovy metody, fyzioterapeutických přístupů, vědomé práce s myslí tzv. Mindfulness, neurověd, epigenetiky a kvantové fyziky. Stále se vzdělávám 🙂

 

Neváhám a jdu se hned přihlásit! Do kdy mám čas? 

Jen do pátku 30.7.2021, poté proběhne uzávěrka a kurz se spustí v neděli 1.8.2021. Po jeho začátku už nebude možné se dodatečně připojit. Jedná se o uzavřený kurz, jen tak zaručím posloupnost, návaznost a výsledky. 

 

Kde získám ještě více informací a můžu se přihlásit? 

Pod tímto linkem: MOJE BODY & MIND TRENÉRKA

 

Tak to se už moc těším!

A já na vás!

Vaše trenérka a mentorka vědomé práce s myslí, Lucie