Retreaty, pobyty a akce
Příměstské tábory
2024 a 2025
Light Soul Meditations & Light Soul Body
Možnosti retreatů, víkendových pobytů a dalších akcí...
Akce a pobyty organizuji buď ve spolupráci s osvědčeným partnerem CK Lenka anebo sama. Pro sebe si tyto pobyty rozděluji na "SOFTCORE" a "HARDCORE". S ohledem na charakter činností a hloubku niterní práce, která se na pobytech děje. Vše záleží na tom, s jakými záměry se na pobyt chystáte a co od něj očekáváte.
Charakterově jsou "SOFTCORE" akce ve spolupráci s cestovní kanceláří více oddychové a inspirační (ubytování v hotelu, stravování v restauraci, cvičební program (Pilates, fascie, pánevní dno, jóga, meditace, obličejová jóga...) 2x denně, wellness, během dne volno k procházkám a dalším aktivitám). Celkově vnímám tyto akce jako velmi milou příležitost odpočinout si, nabrat síly, strávit čas s kamarádkou, večer si popovídat u drinku... Na tyto akce se sejde obvykle patička kolem 15 - 25 žen. Nabídku aktuálních vypsaných pobytů s CK Lenka najdete zde.
Mé vlastní akce, "HARDCORE", jsou spíše transformační a rituální, zaměřené na hlubší introspekci a seberozvoj. Tyto pobyty pořádám výhradně v místech tzv. Volné zóny (bez diskrimanace). Důraz klademe vedle tématicky zaměřeného rozvojového programu v souladu Body & Mind konceptu na práci s emocemi a harmonizaci vztahů. Vedle vědomé péče o tělo, mysl a duši považuji kvalitní a vyváženou stravu za klíčový pilíř dlouhodobě udržitelného zdraví a vitality ve všech směrech. Proto s námi v roce 2024/25 bude jezdit naše skvělá vlastní kuchařka Erika Župová, která zabezpečí tzv. Sattvickou = lahodnou, vyváženou, harmonickou, plnohodnotnou stravu v režimu plné penze. Netřeba se obávat konkrétního omezujícího stravovacího směru, jídlo na pobytech je vyvážené a plnohodnotné, nikoliv omezující. Součástí plné penze je také základní celodenní pitný režim. Na rituální pobyty se mou jezdí vždy také druhý lektor/a: Annie Jagerová, úžasná lektorka výtvarných technik a učitelka Montessori školky, Martina Havelková, skvělá lektorka terapeutického tance a rituálů, (pobyty pro ženy a dcery) a Tomáš Janoušek alias Koudy indiánský náčelník (na pobytech pro syny). Na tyto rituální pobyty jezdí obvykle skupinky 20 - 25 osob.
Festival ŽIJME MODŘE,
žijme dobře
18. - 20.října 2024
Paběnický Mlýn
První FESTIVAL v České republice pro inspiraci v oblasti zdravých životních návyků dle tradic a moudrostí tzv. Modrých zón, Blue Zones. Inspirativní pobyt pro jednotlivce, přátelé, celé rodiny...se záměrem vytvoření vědomé a udržitelné komunity, která sdílí nadšení pro vědomý a dobrý život ve zdraví a dlouhověkosti.
Možná jsi již shlédl/a dokument na Netflixu s názvem: Jak se dožít stovky, tajemství Modrých zón a možná se o tuto tématiku již nějakou dobu zajímáš. Je možné udělat z České republiky Modrou zónu? Jedno je jasné, změna musí přijít od každého z nás.
Naším záměrem je provézt tě principy moudrostí Blue Zones zážitkem ve formě prožitkových a výukových seminářů tak, abys je mohl/a přizvat do svého každodenního života.
Celý festival je DOBROČINNOU akcí pro vytvoření VĚDOMÉ KOMUNITY.
Pokud vnímáš, že ti nějaký starý a nefunkční myšlenkový vzorec brání v sebepřijetí a manifestaci sebelásky, přijeď. Podnikneme sedmimílový krok.
Žiješ v sebelásce? Přijeď také, vykročíš o stupínek výše.
Pro více informací jsem k dispozici na emailu či telefonu.
Rituální pobyt pro ženy
OTEVÍRÁM SEBE-LÁSCE
pro své zdraví, krásu, lehkost a radost života
24. - 26. leden 2025
Paběnický Mlýn
Místo: Paběnický Mlýn, nádherná příroda, lesy, louky, ohniště, možnosti krásných procházek
Program: vědomá práce s tělem - jóga a jógová terapie, vědomý ženský kruh, arteterapie pro krásu, lásku a hojnost, Rituální Kakao ceremonie a transformační tanec, meditace, facejóga a obličejová masáž, terapie pleti a celého těla červeným světlem Nuovo Therapy, podpora a sdílení skupiny a další oveřené nástroje pro kultivaci SEBELÁSKY.
Cena za program pro 1 osobu je 2450Kč. Tato cena zahrnuje veškerou organizaci, program, lektorné a materiál na tvorbu.
Ubytování: na sdílených pokojích (3-6 lůžek), sociální zařízení sdílené, krásný dvůr a zahrada, koupací jezírko, soukromí - jsme mimo civilizaci
Strava: tzv. Sattvická strava = vyvážená a zdravá plná penze ve vegetariánské verzi včetně základního pitného režimu, v režii Eriky Župové.
Ubytování a strava se hradí zvlášť v místě pobytu v HOTOVOSTI. Celková cena za ubytování a plnou penzi pro 1 osobu na sdíleném pokoji je 3400Kč.
Příměstský tábor
pro dívky a chlapce
19. - 23.8. 2024
Říčany u Prahy, lesy a příroda, se zázemím
PROČ zvlášt pro holky a kluky?
Protože každá skupina potřebuje jiný přístup, jiné vzory, jiné zátěžové situace, má odlišné hranice komfortu...
- Chlapci nekomfortem sílí, dívkám dlouhotrvající nekomfort sílu bere.
- Holky rády sdílejí, kluci konají.
- Dívkám svědčí laskavý pohyb, kluci potřebují adrenalin.
- Holky potřebují ženské vzory a současně vědomí, že existují silní a vědomí muži, o které se mohou opřít.
- Chlapci si žádají mužské vzory síly, stability, odvahy a akceschopnosti.
- Potřebují zažít výhru i prohru a najít tak trvalý zdroj síly v sobě.
V průběhu tábora budeme účelně propojovat obě skupiny.
CELKOVĚ TOUŽÍME V DĚTECH PODPOŘIT:
- pokoru, laskavost, vděčnost
- sebehodnotu, sebelásku, sebevědomí a sebeuvědomování
- konstruktivní práci s vlastními emocemi
- empatii, schopnost socializace, vzájemné pochopení, naslouchání a komunikaci
- respekt k odlišnosti
JAKÉ AKTIVITY NÁS ČEKAJÍ?
- denní jógová cvičení
- vědomý pohyb pro stabilizaci, sílu, hbitost
- MINDFULNESS hry pro děti
- meditace s arte terapií
- tvorba a výroba
- aktivity pro podporu zraku - www. zdrave-oci.eu
- spontánní tanec pro dívky a bojová umění pro chlapce
- MUZIKOTERAPIE
- výlety do lesa a celodenní pobyt venku
- společné sdílení, dívčí kruhy a chlapecké kruhy