Retreaty, pobyty a akce

Příměstské tábory 

2024 a 2025

Light Soul Meditations & Light Soul Body

Možnosti retreatů, víkendových pobytů a dalších akcí...

Akce a pobyty organizuji buď ve spolupráci s osvědčeným partnerem CK Lenka anebo sama. Pro sebe si tyto pobyty rozděluji na "SOFTCORE" a "HARDCORE". S ohledem na charakter činností a hloubku niterní práce, která se na pobytech děje. Vše záleží na tom, s jakými záměry se na pobyt chystáte a co od něj očekáváte. 

Charakterově jsou "SOFTCORE" akce ve spolupráci s cestovní kanceláří více oddychové a inspirační (ubytování v hotelu, stravování v restauraci, cvičební program (Pilates, fascie, pánevní dno, jóga, meditace, obličejová jóga...)  2x denně, wellness, během dne volno k procházkám a dalším aktivitám). Celkově vnímám tyto akce jako velmi milou příležitost odpočinout si, nabrat síly, strávit čas s kamarádkou, večer si popovídat u drinku... Na tyto akce se sejde obvykle patička kolem 15 - 25 žen. Nabídku aktuálních vypsaných pobytů s CK Lenka najdete zde.  

vlastní akce, "HARDCORE", jsou spíše transformační a rituální, zaměřené na hlubší introspekci a seberozvoj. Tyto pobyty pořádám výhradně v místech tzv. Volné zóny (bez diskrimanace). Důraz klademe vedle tématicky zaměřeného rozvojového programu v souladu Body & Mind konceptu na práci s emocemi a harmonizaci vztahů. Vedle vědomé péče o tělo, mysl a duši považuji kvalitní a vyváženou stravu za klíčový pilíř dlouhodobě udržitelného zdraví a vitality ve všech směrech. Proto s námi v roce 2024/25 bude jezdit naše skvělá vlastní kuchařka Erika Župová, která zabezpečí tzv. Sattvickou = lahodnou, vyváženou, harmonickou, plnohodnotnou stravu v režimu plné penze. Netřeba se obávat konkrétního omezujícího stravovacího směru, jídlo na pobytech je vyvážené a plnohodnotné, nikoliv omezující. Součástí plné penze je také základní celodenní pitný režim. Na rituální pobyty se mou jezdí vždy také druhý lektor/a: Annie Jagerová, úžasná lektorka výtvarných technik a učitelka Montessori školky, Martina Havelková, skvělá lektorka terapeutického tance a rituálů, (pobyty pro ženy a dcery) a Tomáš Janoušek alias Koudy indiánský náčelník (na pobytech pro syny). Na tyto rituální pobyty jezdí obvykle skupinky 20 - 25 osob. 

Festival ŽIJME MODŘE,

žijme dobře

 18. - 20.října 2024 

Paběnický Mlýn

První FESTIVAL v České republice pro inspiraci v oblasti zdravých životních návyků dle tradic a moudrostí tzv. Modrých zón, Blue Zones. Inspirativní pobyt pro jednotlivce, přátelé, celé rodiny...se záměrem vytvoření vědomé a udržitelné komunity, která sdílí nadšení pro vědomý a dobrý život ve zdraví a dlouhověkosti. 

Možná jsi již shlédl/a dokument na Netflixu s názvem: Jak se dožít stovky, tajemství Modrých zón a možná se o tuto tématiku již nějakou dobu zajímáš.  Je možné udělat z České republiky Modrou zónu? Jedno je jasné, změna musí přijít od každého z nás.

Naším záměrem je provézt tě principy moudrostí Blue Zones zážitkem ve formě prožitkových a výukových seminářů tak, abys je mohl/a přizvat do svého každodenního života.

Celý festival je DOBROČINNOU akcí pro vytvoření VĚDOMÉ KOMUNITY. 

 

Pokud vnímáš, že ti nějaký starý a nefunkční myšlenkový vzorec brání v sebepřijetí a manifestaci sebelásky, přijeď. Podnikneme sedmimílový krok.

Žiješ v sebelásce? Přijeď také, vykročíš o stupínek výše.

Pro více informací jsem k dispozici na emailu či telefonu. 

Rituální pobyt pro ženy

OTEVÍRÁM SEBE-LÁSCE

pro své zdraví, krásu, lehkost a radost života 

 24. - 26. leden 2025 

Paběnický Mlýn

Místo: Paběnický Mlýn, nádherná příroda, lesy, louky, ohniště, možnosti krásných procházek

Program: vědomá práce s tělem - jóga a jógová terapie, vědomý ženský kruh, arteterapie pro krásu, lásku a hojnost, Rituální Kakao ceremonie a transformační tanec, meditace, facejóga a obličejová masáž, terapie pleti a celého těla červeným světlem Nuovo Therapy, podpora a sdílení skupiny a další oveřené nástroje pro kultivaci SEBELÁSKY. 

Cena za program pro 1 osobu je 2450Kč. Tato cena zahrnuje veškerou organizaci, program, lektorné a materiál na tvorbu. 

Ubytování: na sdílených pokojích (3-6 lůžek), sociální zařízení sdílené, krásný dvůr a zahrada, koupací jezírko, soukromí - jsme mimo civilizaci

Strava: tzv. Sattvická strava = vyvážená a zdravá plná penze ve vegetariánské verzi včetně základního pitného režimu, v režii Eriky Župové.

Ubytování a strava se hradí zvlášť v místě pobytu v HOTOVOSTI. Celková cena za ubytování a plnou penzi pro 1 osobu na sdíleném pokoji je 3400Kč. 

Příměstský tábor

pro dívky a chlapce

19. - 23.8. 2024

Říčany u Prahy, lesy a příroda, se zázemím

PROČ zvlášt pro holky a kluky?
 
Protože každá skupina potřebuje jiný přístup, jiné vzory, jiné zátěžové situace, má odlišné hranice komfortu...

  1. Chlapci nekomfortem sílí, dívkám dlouhotrvající nekomfort sílu bere.
  2. Holky rády sdílejí, kluci konají.
  3. Dívkám svědčí laskavý pohyb, kluci potřebují adrenalin.
  4. Holky potřebují ženské vzory a současně vědomí, že existují silní a vědomí muži, o které se mohou opřít.
  5. Chlapci si žádají mužské vzory síly, stability, odvahy a akceschopnosti.
  6. Potřebují zažít výhru i prohru a najít tak trvalý zdroj síly v sobě.
    V průběhu tábora budeme účelně propojovat obě skupiny. 

 

CELKOVĚ TOUŽÍME V DĚTECH PODPOŘIT:

  1. pokoru, laskavost, vděčnost
  2. sebehodnotu, sebelásku, sebevědomí a sebeuvědomování
  3. konstruktivní práci s vlastními emocemi
  4. empatii, schopnost socializace, vzájemné pochopení, naslouchání a komunikaci
  5. respekt k odlišnosti

JAKÉ AKTIVITY NÁS ČEKAJÍ?

  1. denní jógová cvičení
  2. vědomý pohyb pro stabilizaci, sílu, hbitost
  3. MINDFULNESS hry pro děti
  4. meditace s arte terapií
  5. tvorba a výroba
  6. aktivity pro podporu zraku - www. zdrave-oci.eu
  7. spontánní tanec pro dívky a bojová umění pro chlapce
  8. MUZIKOTERAPIE
  9. výlety do lesa a celodenní pobyt venku
  10. společné sdílení, dívčí kruhy a chlapecké kruhy