Retreaty, pobyty a akce
Příměstské tábory
2026
Light Soul Meditations & Light Soul Body
Možnosti retreatů, víkendových pobytů a dalších akcí...
Akce a pobyty organizuji buď ve spolupráci s osvědčeným partnerem CK Lenka anebo sama. Pro sebe si tyto pobyty rozděluji na "SOFTCORE" a "HARDCORE". S ohledem na charakter činností a hloubku niterní práce, která se na pobytech děje. Vše záleží na tom, s jakými záměry se na pobyt chystáte a co od něj očekáváte.
Charakterově jsou "SOFTCORE" akce ve spolupráci s cestovní kanceláří více oddychové a inspirační (ubytování v hotelu, stravování v restauraci, cvičební program (Pilates, fascie, pánevní dno, jóga, meditace, obličejová jóga...) 2x denně, wellness, během dne volno k procházkám a dalším aktivitám). Celkově vnímám tyto akce jako velmi milou příležitost odpočinout si, nabrat síly, strávit čas s kamarádkou, večer si popovídat u drinku... Na tyto akce se sejde obvykle patička kolem 15 - 25 žen. Nabídku aktuálních vypsaných pobytů s CK Lenka najdete zde.
Mé vlastní akce, "HARDCORE", jsou spíše harmonizační a transformační, zaměřené na hlubší introspekci a seberozvoj. Tyto pobyty pořádám spíše v ústraní, na statcích, v přírodě. Důraz klademe vedle tématicky zaměřeného rozvojového programu v souladu Body & Mind konceptu na práci s emocemi a harmonizaci vztahů. Vedle vědomé péče o tělo, mysl a duši považuji kvalitní a vyváženou stravu za klíčový pilíř dlouhodobě udržitelného zdraví a vitality ve všech směrech. Proto s námi jezdí obvykle i naše skvělá vlastní kuchařka, která zabezpečí tzv. Sattvickou = lahodnou, vyváženou, harmonickou, plnohodnotnou stravu v režimu plné penze. Netřeba se obávat konkrétního omezujícího stravovacího směru, jídlo na pobytech je vyvážené a plnohodnotné, nikoliv omezující. Součástí plné penze je také základní celodenní pitný režim. Na tyto harmonizační pobyty jezdí obvykle skupinky 10 - 20 osob.
Harmonizační pobyt pro ženy - prodloužený víkend
LÁSKYPLNÁ HOJNOST DO MÉHO ŽIVOTA
4 denní retreat: čtvrtek 27.8.2026 až neděle 30.8.2026
Pečujeme o své děti, partnery, vnoučata, kolegy v práci...někdy až na pokraj svých vlastních sil - jak fyzických, tak duševních. Už dlouho tušíš, že to takto dále nejde? Snad i opakovaně zažívaš období na pokraji vyhoření... Co to změnit? Jde to. Dopřát nejprve láskyplnou péči sobě sama a až pak zachraňovat svět... jako v tom letadle...
Zveme tě na RETREAT ve vědomém ženském kruhu s úžasným programem přesně v takovém dávkování, abys dostala jiskru inspirace a zároveň si užila lelkování, výlety, saunu, slunění na zahradě, skvělé jídlo a především ODPOČINEK.
Místo: Zahrada U Rodinů, Víska 4, 335 01 Čmelíny u Nepomuka Nádherná zahrada s altánem, menhiry, krásným sálem a zázemím, saunou a koupacím vyhřívaným sudem.
Termín: čtvrtek 27.8.2026 (začínáme večeří) - neděle 30.8.2026 (končíme obědem)
Strava: vegetariánská plná penze, pitný režim
Téma: LÁSKYPLNÁ HOJNOST do MÉHO ŽIVOTA - ZDROJŮ, LÁSKY, ZDRAVÍ, KRÁSY... Nastavení hojnosti ve všech aspektech tvého života, v sebepéči a sebekultivaci. Program bude progresivní od čištění a ladění, přes harmonizaci až po práci se záměrem.
Těšit se můžeš na ženské kruhy, sebeléčení pohybem a dechem, cvičení pro sílu a stabilitu těla, obličejovou jógu a masáže obličeje, meditace, zvukové lázně s gongem, arteterapii, společné tvoření, aromaterapii a další užitečné techniky pro snížení stresové zátěže a práci se záměrem... Vše ve flow, bez tlaku, prostě tak akorát.
Program ti umožní plně odpočívat a zazdrojovat se. Současně ti nabídneme různé aktivity, nástroje a techniky, pomocí kterých budeš moci láskyplně opečovat sama sebe jak na pobytu, tak po svém návratu domů po znovunaskočení do svého vlaku života. Po absolvování tohoto retreatu se svými jedinečnými prožitky, cennými AHA momenty a vhledy, však JÍZDA TVÝM VLAKEM ŽIVOTA poplyne ve zcela novém rytmu, HLOUBCE A KVALITĚ.
Program povedeme ve dvou: průvodkyně gongovými lázněmi, vědomým pohybem a světem esenciálních olejů Jana Lasiria Kašová a mentorka zdravého pohybu a práce s myslí Lucie Vybíral Pastrňáková.
S sebou bereme také úžasnou masérku a terapeutku Radku Jirouškovou, se kterou si můžeš domluvit individuální termín masáže či kraniosakrální terapie dle libosti (za příplatek).
Maximální kapacita: 14 žen
Cena za 1 osobu za organizaci, program a záloha na ubytování: 4.900Kč - zvýhodněná cena při objednávce a úhradě do 15. 4. 2026, po tomto datu cena rezervační zálohy: 5.400Kč (nevratná záloha při rezervaci pobytu, vratná pouze v případě sehnání náhradnice)
Ubytování a strava na 1 osobu: 4.000Kč za celý pobyt (doplatek v hotovosti na místě) - zahrnující ubytování na 3 noci/4 dny ve dvoulůžkovém pokoji, stravu 3x plná penze
Masáže, individuální terapie, sauna a využití vyhřívaného sudu je za příplatek na místě.
UŽ TEĎ SE NA TEBE TĚŠÍME! ... tvůj kruh vědomých žen...
VÍKENDOVÝ Harmonizační pobyt pro mámy a dcery
18. - 20. září 2026 anebo
6. - 8. listopadu 2026
Dvůr U Lejtnarů
pro vzájemné napojení, porozumění a laskavou náruč
Místo: Dvůr U Lejtnarů, stylové pokoje s vlastním sociálním zařízením (vždy pro dvojici či trojici máma a dcera/dcery), domácí strava místní babičky, jídelna s krbem, wellness se saunou a bazénem se slanou vodou, krásný sál na cvičení ve Špejcharu a zázemí pro tvoření, nádherná příroda, les, možnosti krásných procházek podél potoka...
téma: NAPOJENÍ
Relaxačně hravé a jemně sebereflexní aktivity linoucí se od pátečního příjezdu až do něděleního oběda: hravá jóga ve dvojicích (pro podporu zdravých návyků, funkčních pohybových vzorců a komunikace), vzájemné masáže v radosti a lehkosti, vědomý kruh malých a velkých žen, společné tvoření, kakao rituál všímavosti a spontánní společný tanec a meditace, wellness a koupání v bazénu, podpora a sdílení skupiny a další oveřené nástroje pro radost a lehkost bytí 🙂
Cena za celý pobyt pro 2 osoby se skládá ze součtu částky za organizaci/program a doplatku na místě za dvojici dle věku dítěte:
Program a organizace: celkem 4.700Kč za dvojici (zahrnuje: organizaci a zajištění programu pro dvojici máma a dcera včetně 1.500Kč zálohy na ubytování a stravu).
Doplatek na místě za stravu a ubytování pro dvojici dle kalkulací níže již po odečtení zálohy (možno v hotovosti anebo přes QR kód):
Máma a dcera (věk do 6 let) - 5.300Kč
Máma a dcera (věk 6 - 11,99 let) - 5.400Kč
Máma a dcera (věk nad 12 let) - 5.600Kč
Každá další osoba (babička či další dcera) - 3.500Kč
Vědomý příměstský tábor
pro dívky a chlapce
17. - 21.8. 2026, Praha Kolovraty
Tento vědomý příměšťák pořádáme za spolek Pro Rovnováhu, z.s. Letos proběhne již po osmé. Máme velkou radost!
PROČ zvlášt pro holky a kluky?
Protože každá skupina potřebuje jiný přístup, jiné vzory, jiné zátěžové situace, má odlišné hranice komfortu...
- Chlapci nekomfortem sílí, dívkám dlouhotrvající nekomfort sílu bere.
- Holky rády sdílejí, kluci konají.
- Dívkám svědčí laskavý pohyb, kluci potřebují adrenalin.
- Holky potřebují ženské vzory a současně vědomí, že existují silní a vědomí muži, o které se mohou opřít.
- Chlapci si žádají mužské vzory síly, stability, odvahy a akceschopnosti.
- Potřebují zažít výhru i prohru a najít tak trvalý zdroj síly v sobě.
V průběhu tábora budeme účelně propojovat obě skupiny.
CELKOVĚ TOUŽÍME V DĚTECH PODPOŘIT:
- pokoru, laskavost, vděčnost
- sebehodnotu, sebelásku, sebevědomí a sebeuvědomování
- konstruktivní práci s vlastními emocemi
- empatii, schopnost socializace, vzájemné pochopení, naslouchání a komunikaci
- respekt k odlišnosti
JAKÉ AKTIVITY NÁS ČEKAJÍ?
- denní jógová cvičení a pohybové hry
- vědomý pohyb pro stabilizaci, sílu, hbitost
- MINDFULNESS hry pro děti
- meditace s arte terapií
- tvorba a výroba
- aktivity pro podporu zraku - www. zdrave-oci.eu
- spontánní tanec pro dívky
- MUZIKOTERAPIE
- výlety do lesa a celodenní pobyt venku
- společné sdílení, dívčí kruhy a chlapecké kruhy sdílení
Koordinátorkou veškeré přípravy tábora je za spolek Pro Rovnováhu, z.s. Bc. Štěpánka Růžičková, Tel: +420 731 158 447, Email: pro.rovnovahu@gmail.com
VÍKENDOVÝ Harmonizační pobyt pro ženy
PRÁCE S ŽIVOTNÍMI ZMĚNAMI - od lpění k vděčnosti
pro zdraví, krásu, lehkost a radost života
leden 2027
Dvůr U Lejtnarů
Místo: Dvůr U Lejtnarů, stylové pokoje s vlastním sociálním zařízením (2-4os), domácí strava místní babičky, jídelna s krbem, wellness se saunou a bazénem se slanou vodou, krásný sál na cvičení ve Špejcharu a zázemí pro tvoření, nádherná příroda, les, možnosti krásných procházek...
téma: PRÁCE S ŽIVOTNÍMI ZMĚNAMI - OD LPĚNÍ K VDĚČNOSTI:
Relaxační a seberozvojové aktivity linoucí se od pátečního příjezdu až do něděleního oběda: vědomá práce s tělem - jóga a jógová terapie, vědomý ženský kruh, společné tvoření (aromaterapie a daru) pro vnitřní sílu, radost a krásu, Kakao rituál všímavosti a spontánní tanec, meditace, wellness, terapie pleti a celého těla červeným světlem Nuovo Therapy, podpora a sdílení skupiny a další oveřené nástroje pro kultivaci SEBE-VĚDOMÍ.
Cena za celý pobyt pro 1 osobu je 6500Kč. Tato cena zahrnuje ubytování na 2 noci ve sdílených pokojích (2 - 4 osoby), plnou penzi a pitný režim, veškerou organizaci, program, lektorné, materiál na tvorbu. Jednolůžkový pokoj je na vyžádání za příplatek, stejně tak pejsek na pokoj.