Dobrý den Lucie. Jsem moc ráda, že se můžu účastnit vašeho kurzu, musím říct,že jsem nečekala tak pozitivní dopad na mé tělo. Tolik informací a nových věcí, z kterých můžu čerpat. Překvapilo mě, o čem všem jsem nevěděla. Sdílení ostatních lidiček mi dává nové pohledy a vnímání a dodává mi sílu, nestydět se za své pocity. Takové komplexní propojení těla a myslí v tomhle duchu jsem tady postrádala. Určitě bych se zúčastnila znovu, kdyby v budoucnu něco takového bylo. Děkuji moc a těším se na další hodiny klidu a pozitivní energie.

Táňa Hlavová, učitelka MŠ

Milá Lucko, v nouzi poznáš přítele. A já díky Tvému kurzu získala dva přátelé, které mi už pár týdnů pomáhají v dnešní složitější době - jógovou praxi a meditace. Chvilku trvalo, než si v mém každodenním životě našly své pevné (rozuměj pravidelné) místo. Jakmile jsem ale objevila jejich pozitivní vliv na své tělo i svou mysl, změnila jsem/ upravila část svých denních rituálů a zvyků, abych je mohla do svého života pustit bez výmluv. Lucko, díky za skvělý a obohacující kurz! Díky tvým radám jsem prošla nemocí velmi dobře psychicky a našla jsem kouzlo meditací nejen pro toto období. Jógová praxe a meditace se staly součástí mého každodenního života a jeví se jako opravdu dobří pomocníci, zvláště v nelehkých obdobích. Díky nim právě ta nelehká období začínám vnímat jako „drobné“ epizody. Tvé rady a doporučení budu dále následovat. Skripta jsou pořád v provozu na mém nočním stolku. Videa stále využívám. Moc Díky! A za někdy Na shledanou… Velmi oceňuji sestavení Tvého kurzu tak, že jógovou praxi a meditace pouštíš do našich životů postupně, nenásilně. Máme tak možnost se postupně, po dávkách s nimi seznámit, objevit jejich účinky a zařazovat je dle našich potřeb do naší každodenní praxe. Díky videím, nahrávkám i skriptům je možno se k jednotlivým částem kdykoli vrátit, některé skutečnosti/cviky si blíže osvětlit, zopakovat. Po pár společných týdnech vnímám ústup v únavě, se kterou se v tomto podzimním období každoročně potýkám. Odpadli i mí bývalí "pomocníci" v únavových stavech: káva a cukr. Díky večerním meditacím lépe usínám, bez zatěžujících myšlenek, cítím i zlepšení kvality spánku. Vnímám i větší nadhled při řešení různých psychicky náročnějších situací, i když zde ještě vidím dlouhou cestu (ale jsem na ní...). Minulou lekci jsme se bavili i o vnímání emocí skrze barvy...a já si teď při psaní tohoto mailu uvědomila, že středeční odpoledne vnímám už delší dobu světle fialově. Možná díky levanduli, jejíž vůně provází středeční setkávání a jejíž vůni, stejně jako setkávání, mám spojenou s vnitřním klidem...Díky moc za ně a těším se na další světle fialová odpoledne!

Zuzana Havlíková, učitelka ŽŠ

Ahoj Lucko, Výcvik je pro mě především přehledný a čitelný. Oceňuji Tvůj klidný a vstřícný přístup. Vždy, když se sejdeme, dokážu se soustředit i v místnosti spolu s dalšími lidmi a vnímám klid a bezpečí. Pomáhají mi skripta, potřebuji si věci "ohmatat" a popř. se k tématu vrátit. Výcvik laskavou formou přiměje i mě ponořit se do sebe sama, což je obdivuhodný výkon. Už jen myšlenka např. na meditaci nebo fyzické cvičení je obrat k sobě samé a to ještě před výcvikem nebylo v mém případě jednoduché. V polovině kurzu vnímám více sebe sama v každém okamžiku, dokážu více situaci reflektovat a více prosadit své potřeby v rámci svých nejbližších nebo v práci. Moc děkuji za tu možnost se kurzu účastnit.

Irena Pátková, terénní sociální pracovnice

Ahoj Lucko, Rád bych ti poděkoval za tvůj přímočarý, přitom velice citlivý a hlavně lidský přístup při Výcviku Body & Mind Terapie. Nejprve si člověk myslí, že to asi úplně není pro něho, ale opak je pravdou. Tento výcvik je určen úplně pro každého, kdo se sebou chce něco dělat. Nejen, že pomáhá fyzicky, ale hlavně duševně. Dá se o tom napsat mnoho, ale myslím si, že je to lepší prostě jednou zažít aby člověk pochopil. Jsem moc rád, že se výcviku účastním, a věřím, že to není naposledy. Moc ti děkuji a těším se na další lekci. S pozdravem

Petr Zíta

Milá Lucko, ráda bych Ti poděkovala za možnost účastnit se výcviku. Tato nabídka mi přišla do cesty v pravou chvíli. Už druhým rokem jsou na neziskovou organizaci, kterou vedu, kladené v souvislostí s pandemií velké nároky, a to má dopad i na nás, její pracovníky. Ačkoliv mám v přímé práci s klienty kratší úvazky než kolegové, spolu s řízením třech sociálních služeb, které provozujeme, jsem v poslední době začala balancovat na hraně svých možností. Hned na první lekci výcviku jsem cítila, že jsem udělala dobré rozhodnutí a ocitla jsem se na správném místě. Těším se na každé další setkání, kde pociťuji tolik potřebný klid a radost, že dělám něco důležitého pro sebe s přesahem do dalších dnů. Raduji se i z toho, že se mi do nich daří dobrozvyky zavádět. Vážím si Tvého empatického přístupu a hlubokých znalostí, které s námi srozumitelným způsobem sdílíš. Většinou nemusíš říkat mnoho a vím, co nám chceš sdělit. Jsi krásný člověk a pro mě jsi velkou inspirací. Moc bych si přála, aby naše lednové setkání nebylo poslední a je mi líto, že to následující nebudu moci být s vámi Děkuju, s vděčností

Hana Urbanová, ředitelka Komunitní centrum Motýlek, z.ú.

Co mi do života přinesl tvůj kurz? Začala jsem daleko vice přemýšlet o tom, že si život hodně ovlivňujeme svým duševním nastavením. Že pokud sama nemám pozitivní energii, nemůžu ji nikomu dávat. Naučila jsem se najít a dočerpat sílu prostřednictvím krátkých meditací, cvičení a dalších dobrých zvyků, které jsi pro nás v kurzu otevřela. Sdílením svých postřehů s ostatními účastníky jsem získala cenné zrcadlení, jak je možné praktikovat vděčnost a vyhnout se pocitu vyhoření. Děkuji za krásné chvíle zastavení, věnované jen mně, mému nitru.

Jana Rollo, učitelka Olivovna

Jsem starší maminka 45 let, s malými syny 6 a 8 let ve své péči. Prošla jsem si určitým typem domácího násilí a Covidová situace mně jako samoživitele denně velice stresuje. Obavy jak vše zvládnout. Díky tomuto kurzu se cítím lépe psychicky, více stabilizovaná ve svém životě, dodržuji spánkovou hygienu a jsem více ve své síle. Cítím se mnohem lépe od začátku kurzu. Kéž by i jiní měli takovou přiležitost. Aby jim byla ukázána komplexní práce s vlastním tělěm i myslí, zdravým životním stylem, umět předejít vlastnímu vyhoření a radovat se ze života

Marie Kučerová, matka samoživitelka

Moc děkuji za celý kurz, bylo to příjemné zastavení v celotýdenním shonu. Pro mě byl tento kurz přínosný v tom, že jsem nahlédla do jiného světa, který neznám a zatím jsem o něm moc nepřemýšlela. Popravdě jsem ani moc nevěřila… Zjistila jsem, že některé věci fungují a má smysl se o tento „ nový svět“ zajímat. Je to pro nás – pro lepší život.

Romana Bezvodová, ředitelka MŠ a ZŠ

Výcvik byl takový čas pro mě. I když jsem vše nepraktikovala, určitě mi vždy něco uvízlo v hlavě, o čem jsem přemýšlela. Častěji jsem se zastavila a užívala si přítomný okamžik. S rodinou, sama před spaním, třeba i s kávou či čajem v ruce a s pohledem do zahrady si opakuji čím dál tím častěji: Jsem tady a teď. Netrápím se, že si nesednu a nemedituji půl hodiny. I malé chvilky mi dělají radost. Více se snažím věnovat spánkové hygieně, přemýšlet o tom, co jím a kdy to jím. Sdílení ostatních mi také často pomohou se zamyslet nad uplynulým týdnem a uvědomit si, co by mi jindy „uteklo“, čeho jsem si nevšimla. Děkuji za nové zdroje informací.

Marie Šimáňová

Mockrát ti, Lucinko, děkuji za: informace, podněty, prostor, který jsi nám našla… Za čas a přípravu, kterou jsi našemu kurzu věnovala. Ačkoliv jsem se horko-těžko dostávala k procvičování a upevňování získaných návyků, jež bych opravdu chtěla mít součástí života…chci ve své praxi pokračovat.

Zuzana Nehasilová, pěstounka

Jsem velmi vděčná za tuto zkušenost s prací s vědomou myslí a cvičením jógy. Každé setkání pro mě bylo velice příjemné i jako zastavení v každodenním stresu. Více jsem se soustředila na to, jak žít v přítomném okamžiku a netrápit se minulostí, což je hodně můj problém. Jóga a cvičení mě velice baví a pomáhají mi, pokud si na ně udělám čas. Velmi mě také oslovilo cvičení s dechem. Tato setkání mi někdy i poskytla pomoc v psychicky vypjatých situacích. Moc ráda bych se i nadále věnovala józe se sympatickou, milou lektorkou Luckou.

Jana Šimková, učitelka MŠ