10 týdenní specializovaný výcvik:
BODY & MINDSET terapie
v oblasti Mindfulness, jógové terapie
a BIOhackingu
pro vitalitu těla, klid mysli a celostní zdraví
Speciální 10 týdenní výcvik pro učitele MŠ, ZŠ, SŠ a pro vychovatele ve spolupráci a s podporou:

Výcvik se koná v Říčanech u Prahy - Vzdělávací prostor u parku Václava Havla
Celkem 10 setkání vždy ve středu v časech 14:30h - 16:30h
V termínech od 6.10. do 5.1.2022 (kromě svátku 17.11., podzimních prázdnin 27.10. a vánočních svátků)
Máme zdraví ve vlastních rukou?
Do jaké míry můžeme vědomou změnou epigenetických faktorů ovlivnit vývoj svého zdravotního stavu?
Otec epigenetiky, Bruce Lipton, zmiňuje, že pouze 1% onemocnění je způsobené vadou naší DNA výbavy. Zbytek je prostě a jednoduše "na nás " ...
Zní to kontroverzně?
Pro ty, kteří přijali a plně integrovali roli oběti do svého života to je možná troufalé sdělení... Ano, některé faktory se ovlivňují hůře - prostředí, do kterého jsme se narodili, vztah otce a matky, kvalita ovzduší...
Ale například stravou, nastavením mysli, správným dýcháním, vědomým pohybem a integrací dobrozvyků do svého života, můžeme vývoj svého fyzického i duševního zdraví velmi pozitivně ovlivnit.
Trápí tě občas anebo dlouhodbě...?
- Únava a nedostatek energie
- Bolesti tělabolesti pohybového aparátu, hlavy, migrény, špatné trávení...
- Častá onemocněníakutní virózy či bakteriální infekce, anebo zhoršující se stav chronických onemocnění...
- Neklidná myslnesoustředěnost, zhoršující se paměť a špatný spánek...
- Emoční nestabilitaemoční výbuchy a nekontrolovatelné nepřiměřené reakce...
- Nefunkční či zhoršující se vztahys rodinou, přáteli a kolegy...
- Nedostatek radosti v životě
- Tělesné i duševní vyhoření
Toužíš zažít a dlouhodobě si udržet...?
- Vitalitu a sílupro každodenní zvládání úkolů a výzev na cestě svého poslání?
- Natrvalo odevzdat bolestia pocity nepohody?
- Odolnou a silnou imunitua moci se na moudrost a potenciál svého těla spolehnout?
- Jasnou a vyrovnanou mysldíky vnitřnímu klidu?
- Plně prožívat své emoceaniž by ovládaly tvé reakce?
- Harmonické vztahys otevřenou a upřímnou komunikací?
- Vnímat svou sebehodnotubýt si vědom/a svých hranic a ty respektovat ve jménu zdraví těla i mysli?
- Prožívat RADOSTa hloubku života v plném vědomí?
Je třeba nejprve energeticky vyživit sebe sama, abychom mohli být takovou oporou a podporou pro své okolí, jakou si přejeme být.
Věříš, že ...?
- Systém těla a mysli - BODY & MIND - je vzájemně úzce propojen?Uvědomuješ si, že mysl a tělo fungují jako propojené nádoby a že synergicky podporují tvou harmonii?
- Správně nastavený MINDSET podporuje zdraví těla?A špatné myšlenkové vzorce zase zdraví přímo škodí?
- Spiritualita Východu je podporována západními vědami?Víš, že vědní obory jako neurovědy, epigenetika a kvantová fyzika potvrzují klíčovou důležitost vědomé práce s myslí?
- Efektivní a vědomá práce s tělem v systému jógové terapieumí podpořit homeostatické (samo-uzdravovací) funkce těla a jeho návrat do rovnováhy?
- Lví podíl na tom, jak se cítíš a co prožíváš,neseš ty sám/a?
- Tím, že přijmeš do svého života "dobrozvyky"v oblasti práce s tělem, myslí a emocemi, můžeš přímo ovlivnit svůj zdravotní stav a celkovou kvalitu života?
- Nemá smysl se vymlouvat na okolnostiprotože: "Kde je vůle, tam je cesta."
Vědomým krokem ze zóny komfortu s dávkou sebedisciplíny a integrací "dobrozvyků" - celostní zdraví podporujících návyků do svého života, můžeš velmi prohloubit KVALITU SVÉHO ŽIVOTA.
Stačí málo aneb
drobná změna v postoji zmůže velké změny v životě...
- Odložení role obětia převzetí zodpovědnosti za své fyzické a mentální zdraví...
- Několikaminutové zastavení každý den
- Věnovat pozornost potřebám svého tělaa ty naplňovat...
- Vědomějíst, odpočívat, cvičit, spát...
- Vědomě myslet, mluvit a konat.
Každá životní překážka, každá komplikace a problém může být současně schůdkem vzůru ke světlu. Záleží vždy na tom, jak budeme na danou situaci nazírat a jaký zvolíme postoj.
desetitýdenní výcvik
BODY & MINDSET terapie
- naučíš se rozumět potřebám svého tělaa ty naplňovat pomocí nástrojů vědomého cvičení a jógové terapie.
- naučíš se pracovat se svým dechema vědomě dechová cvičení využívat jak pro aktivaci, tak pro zklidnění těla i mysli.
- zlepšíš schopnosti své všímavosti, tzv. MINDFULNESS,která tě povede životem ve flow, čili na vlně energie a bez odporu.
- naučíš se efektivně pracovat se svou myslí a záměrem v rámci MEDITAČNÍ průpravysměrem k naplnění svých snů a tužeb - to vše na úrovni osobního, intimního, rodinného i profesního života.
- ukotvíš se ve svém energetickém středua tím získáš životní nadhled. Budeš lépe zvládat své emoce a naučíš se nejednat pod jejich vlivem.
- integruješ do svého života zdravé návyky,které podpoří tvé celostní zdraví.
- Tím, že intenzivně a do hloubky zapracuješ sám/a na sobě,zlepší se kvalita vztahů, které žiješ.
Účastí na 10týdenním výcviku BODY & MINDSET terapie
získáš:
Cenné nástroje vědomé práce s tělem v oblasti jógy a jógové terapie: Naučíš se jednoduché a praktické sestavy pohybů jak pro aktivaci těla a podporu energetického toku, tak pro celkové ztišení a relaxaci, které si budeš moci pravidelně cvičit a které ti nezaberou více než 15 minut denně.
Cenné nástroje vědomé práce s myslí v oblasti meditací: Naučíš se ztišit svou mysl, být všímavý/á a stanovit si svůj záměr.
Výcvik zahrnuje:
⇒ 10 osobních setkání v délce 120minut
⇒ podrobná skripta s texty a fotodokumentací
⇒ úkoly a akční plán ke každému modulu
⇒ vstup do členské sekce sestavené podle tématických modulů
⇒ videa se cvičením
⇒ 8 Audio nahrávek autorských meditací s léčivou hudbou z dílny Light Soul Meditations
1. modul
Tělo: Uvolňování energetických bloků.
Mysl: kultivace pozorovatele a práce se záměrem - tvorba sankalpy.
2. modul
Tělo: Dýchání v souladu s potřebami těla.
Mysl: Pozorování dechu.
3. modul
Tělo: Rozpouštění stresu.
Mysl: Pozorování tělesných procesů.
4. modul
Tělo: Aktivační dech.
Mysl: Broušení smyslů.
5. modul
Tělo: Propouštění traumat skrze tělo.
Mysl: Vědomí vlastních myšlenek.

6. modul
Tělo: Harmonizační dechová technika.
Mysl: Integrace zdravých postojů - laskavosti a soucitu do života.
7. modul
Tělo: Vědomý pohyb, propouštění a přijímání.
Mysl: Práce se záměrem a změna životního postoje.
8. modul
Tělo: Uvolňující cvičení pro posílení vnitřního klidu a dobrý spánek.
Mysl: Kultivace vděčnosti coby hybné síly pozitivních změn.
9. modul
Tělo: Cvičení pro harmonizaci trávení.
Biohacking: Vyvážená strava a stravovací návyky.
10. modul
Tělo: Cvičení pro výživný spánek.
Biohacking: Spánková hygiena.




Tvoje BODY & MIND průvodkyně
Mgr. Lucie Vybíral Pastrňáková.
Jsem mentorka zdravého pohybu, vědomé práce s myslí a biohackingu. Během své desetileté praxe s několika stovkami klientů jsem vyvinula jedinečnou, FUNKČNÍ A CELOSTNÍ ZDRAVÍ PODPORUJÍCÍ METODU práce s tělem a myslí. Tato metoda vychází z kombinace vysoce funkčních a efektivních principů jógové terapie, mindfulness přístupu, neurověd, epigenetiky a kvantové fyziky. Vědomá integrace těchto postojů a návyků do života přináší VITÁLNÍ TĚLO, KLIDNOU MYSL a podporuje celostní zdraví.
Zpětné vazby klientů, absolventů a absolventek výcviku...
Hlavou ti možná běží tyto anebo podobné otázky...
1. Kolik času mi zabere nová praxe?
Čeká tě celkem 10 osobních setkání v délce 120min, vždy 1 setkání v týdnu. Na každém setkání si projdeme a osvojíme novou praxi, které budeš v následujících 7 dnech věnovat celkem zhruba 20 - 30 minut denně.
2. Jsem začátečník ve cvičení i v meditaci, zvládnu to?
Veškerá praxe je o pěstování všímavosti. Fyzické cviky nejsou nijak náročné ani na techniku ani na fyzičku. V rámci meditační praxe tě provedu krok po kroku a budeme si osvojovat meditační techniky od těch nejjednodušších až po ty komplexnější.
3. Neumím meditovat, jsem z toho frustrovaná/ý...
Meditace není cíl, ale cesta za větší hloubkou prožitku, radostí v životě, za pevnějším zdravím. Audio nahrávky Light Soul meditations jsou řízené. Doprovázím tě slovy a něžným hlasem tvými prožitky a vizualizací. V každé meditaci tě čeká tvůj vlastní vnitřní příběh.
4. Mohu čerpat program za sníženou cenu podpořený grantem?
Ano, pokud pracuješ jako učitel/ka, vychovatel/ka v MŠ, ZŠ či SŠ anebo jinak pro blaho dětí.
5. Jaká potvrzení budu pro účast na programu za zvýhodněnou cenu potřebovat?
Čestné prohlášení o svém zaměstnání včetně uvedení zaměstnavatele a krátkou motivační zprávu, proč se chceš programu účastnit. Vše vepíšeš rovnou do objednávky.
6. Je účast na programu povinná?
Účast na programu je zcela dobrovolná. Ovšem čím více pozornosti a vědomého úsilí věnuješ integraci nových návyků, o to větší užitek do života ti přinese. Pro čerpání grantu je potřeba splnit minimálně 70% osobní účast. Pokud by ses z jakýchkoliv důvodů nemohl/a účastnit více než 3 setkání, budeme tvou situaci řešit individuálně.
7. Co když nás opět zavřou do lockdownu?
Až tato situace nastane, budeme ji řešit. Nabízí se možnost osobních bezpečných setkání anebo setkání po ZOOMu. Vše po vzájemné dohodě.
8. Mohu si program hradit coby samoplátce za plnou cenu pokud nesplňuji výše zmíněné podmínky?
Vše záleží na obsazenosti výcviku. Pokud máš o účast na výcviku zájem, napiš mi zprávu na lucie@light-soul.eu.
časově omezená nabídka VSTOUPIT do kurzu platí
do 26. září 2021
10 týdenní specializovaný výcvik:
BODY & MINDSET terapie
zahrnuje:
⇒ 10 osobních setkání v délce 120minut
⇒ podrobná skripta s texty a fotodokumentací
⇒ úkoly a akční plán ke každému modulu
⇒ videa se cvičením
⇒ 8 Audio nahrávek autorských meditací s léčivou hudbou z dílny Light Soul Meditations
Hodnota a běžná prodejní cena programu je: 5600Kč
Grantová dotace činí: 4000Kč na osobu
Finanční spoluúčast na výcviku při čerpání grantu je:
1.600 Kč
